也许是因为快要过年了，最近很多灸友问长痘如何艾灸，这里和大家讨论几个简单有效的调理方法，希望能让大家美美的过年。

　　一、痘痘是如何酿成的？

　　起痘的原因很多，但多数是因为饮食不节，损伤脾胃，肺胃郁热，上蒸颜面而导致,或因肺经受寒，又常用冷水洁面，血热蕴结在内，最后酿成痤疮。

　　此外，痘痘还与内分泌和情志有关，若是内分泌失调或情志不舒，导致气血脉络受阻，久郁成热、成脓，然后就成了痘痘，不从根本上调理，痘痘将缠绵难愈，频繁复发。

　　二、祛痘只需三招！

　　想要快速调理好痘痘，最好是进行综合调理，以下为调理痤疮的三大法宝，三者若是能有机结合起来，效果往往能事半功倍，顺序是：在大椎处点刺放血后再艾灸，或者刮痧后再艾灸。

　　1、艾灸

　　曾听人这么说：艾灸不能痘痘，因为痘痘多由热毒引起。对于这个说法，恕我不能苟同，这就如说艾灸不能治热症一样，否定了艾灸的双向调节作用，需知艾灸是通过激发人体自愈力来治病的，即可补也可泄。

　　祛痘艾灸穴位：

　　1、曲池

　　2、合谷

　　3、足三里

　　4、三阴交

　　5、太冲

　　6、内庭

　　艾灸方法：调理痘痘，最好是艾条悬灸，然后才是艾灸盒灸，有个关键点是腿部和手部的穴位同时灸，两对两对的进行，每穴15-20分钟，循序渐进延长艾灸时间。艾灸不可天天进行，建议隔天或隔几天艾灸一次，以不感觉上火为准。

　　2、刮痧

　　刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物通过新陈代谢排出体外，对调理痤疮大有好处。

　　1、肺经蕴热：

　　表现为痤疮丘疹多分布于鼻周。

　　选穴：合谷、曲池、尺泽、大椎、肺俞。

　　2、饮食不节，脾胃受损：

　　除丘疹外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，治愈后常留瘢痕。

　　选穴：脾俞、合谷、丰隆、足三里、三阴交。

　　3、瘀血阻滞：

　　以口周丘疹为主．兼有黯斑。

　　选穴：合谷、曲池、足三里、三阴交、血海、内庭、支沟。

　　3、拔罐

　　在大椎点刺放血加拔罐，方法简单，疗效出众！

　　阳经又常为热毒之邪蕴积，大椎又有诸阳之会之称，故在大椎处放血能泻肺胃蕴热，起到条达气机、泻热散结、活血化瘀之功。

　　放血方法：采用刺血加罐的方法，先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。3-5天进行一次，可活血排热。

　　三、调理注意事项！

　　（1）保证睡眠，减轻生活压力，注意皮肤保湿，这些非常重要。

　　（2）每天用温水洗脸不能超过3次。选择硫黄肥皂或温和的氨基酸洗面奶，清除皮肤表面过多的油脂及污垢，保持毛囊口通畅，不要使用油性化妆品。

　　（3）不要用手挤压皮疹，否则容易使毛孔粗大或形成疤痕痕。如口、鼻周围化脓感染，更不能乱挤，以免造成严重感染或并发症。

　　（4）少吃脂肪、甜食及有刺激性的食物。平时多饮温开水，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

　　（以上只几点做不到，艾灸了也很难成功祛痘！）

　　四、不同位置长痘都代表了什么？

　　1、额头痘

　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。压力大，脾气差，造成心火与血液循环有问题。赶快早睡早起，多喝水，让肝脏按时工作。

　　2、鼻翼痘

　　与卵巢机能或者生殖系统有关。当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。不要过度纵欲或禁欲，多呼吸新鲜空气，少食刺激性食品。

　　3、唇周痘

　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。

　　4、印堂痘

　　出现心悸、胸口闷的症状。出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激性食品。

　　5、发际痘

　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　6、右脸颊痘

　　肺功能失常，伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　7、左脸颊痘

　　肝功能不顺畅，有热毒，血液排毒功能降低。左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。作息正常，保持心情愉悦，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境。

　　8、腮边颊痘

　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。在擦护肤品的时候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，促进排毒。

　　9、下巴痘

　　体内激素分泌非常旺盛，内分泌失调而引起的。少吃冰冷的东西。

　　想美美的过年，就好好按照这些方法调理吧！

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