在日常生活中我们的身体健康是很易受到各种疾病和不良因素的侵袭的，除了发烧感冒这些常见的症状之外，湿热也是较为常见又高发的一种，对于我们的身体健康的危害与影响也是不可小视的，因此大家是应该要对此方面多加注意和有一些了解的。那么，身体湿热怎么办呢?

　　身体出现湿症的症状不是平白无故的，要想快速祛除身体湿热，首先要了解身体为什么会出现湿热的症状，才能够更好的进行防治。长期居住在潮湿炎热的环境当中最易导致湿热发生，尤其是温度高的夏天，湿热更会在我们的体内发生一些病理变化。人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，最终导致疾病。那么接下来我们就给大家介绍一下关于湿热的中医艾灸治疗的养生方法。

　　中医艾灸祛湿热的方法

　　1、足三里穴艾灸祛湿：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　2、丰隆穴艾灸祛湿：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　3、解溪穴艾灸祛湿：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

　　4、三元穴艾灸祛湿：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　5、中脘穴艾灸祛湿：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　6、谷穴艾灸祛湿：合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

　　合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

　　手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

　　7、池穴艾灸祛湿：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

　　取穴：屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

　　8、白穴艾灸祛湿：脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

　　取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。手法：艾条灸5-20分钟。

　　温馨提示：中医艾灸祛除体内湿热的方法不只一种，而且有助于恢复身体的健康，不过这了是有前提条件的。俗话说的好，工欲善其事必先利其器，一定要选择好可用的艾条。通常情况之下使用艾灸所选用的都是艾条，因此要想艾灸的效果发挥出现最大的作用的话所使用的艾条的质量是一定要有所保证的。用高质量的艾条灸，祛湿的效果不错。

　　身体出现湿热在日常生活中是很常见也易是出现的一种症状，尤其是在当前夏天这个季节，大家更加要提高警惕才行，避免湿热的发生。另外大家也应该要了解和掌握中医艾灸治疗湿热的方法，有助于我们防范于未然，不过大家不可盲目艾灸，在有医生的正确指导下进行才会更加安全有效。

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