便秘是一件让人很痛苦的事情，不仅如厕时难受，还会给身体带来危害。通过按穴治疗便秘是很常见的一种方法，那么便秘按什么穴位好呢？

　　便秘按什么穴位好

　　1、揉按足三里穴

　　坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

　　2、支沟穴

　　支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

　　3、按揉肾俞穴

　　同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

　　4、按揉天枢穴

　　同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

　　5、大肠俞

　　大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。

　　6、掌揉中脘穴

　　仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。

　　7、关云穴

　　可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面，然后稍微用力的按摩大约五十次左右。

　　8、按揉关元穴

　　同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30～50次。

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