愈发寒冷的冬季

　　是不是感觉自己快要冬眠了？

　　靠食物来击走寒意吧

　　而在一众多打着“暖胃暖心”的冬日美食推荐里

　　不是太腻就是太补

　　保证第二天水肿没商量！

　　来试试这些

　　无盐排毒消水肿

　　减脂肪有滋味的

　　无盐料理

　　一起抵抗寒冬

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　　1.无盐海带火锅

　　冬天首选暖胃食物当然是火锅

　　用海带、卷心菜、莲藕熬出来鲜糖汤头

　　这样的火锅简直高级到没朋友！

　　无盐海带火锅

　　——无盐海带火锅轻松GET分界线——

　　▽

　　2.无盐宝宝肉松条

　　抵挡寒风的能量在冬日里会很快用光~

　　常常补充才是硬道理！

　　肉松条来袭，轻松填胃又甩掉脂肪

　　无盐宝宝肉松条

　　——无盐烤宝宝肉松条GET分界线——

　　1.玉米油倒入盆中，筛入低筋面粉

　　2.用刮刀稍微拌匀，加入牛奶用手抓成均匀而松散的状态

　　3.加入肉松，抓揉成均匀的面团

　　4.擀成稍微有些厚度的薄片

　　5.将其切条放入烤箱，大概170度中层，烤15分钟

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　　3.冬日南瓜无盐意面

　　意面也可以吃到很暖心！

　　带南瓜汁的无盐意面

　　吃到饱吃到脂肪不报到

　　冬日南瓜无盐意面

　　——冬日南瓜无盐意面GET分界线——

　　1.把南瓜去皮蒸熟

　　2.将胡萝卜切片、烧水煮意面

　　3.在另一只锅里加少许橄榄油爆香洋葱，

　　并加入蒸熟的南瓜

　　4.把意面加入南瓜汤中，最后撒上黑胡椒

　　5.出锅撒上欧芹碎即可

　　这些无盐料理

标签: 橄榄油 南瓜 胡萝卜