健康养生

常见的中医体质辨识小知识

中医将人的体质分为多种类型，了解自己的体质有助于针对性调理。本文简要介绍几种常见体质的辨识要点。气虚质易疲倦、气短、自汗。阴虚质口干舌燥、潮热、失眠。痰湿质形体偏胖、容易困倦。本文仅为科普参考，具体体质判断与调理建议请到院由专
2026-05-15 · 浏览 108
立夏养生：饮食起居四点建议

立夏过后，气温渐升，人体新陈代谢加快。中医认为，此时应注重养心、清淡饮食、起居有常。本文从饮食、作息、情志、运动四个方面，整理简单可行的日常建议。一、饮食宜清淡多吃应季蔬菜、豆制品，少食油腻辛辣。二、起居顺应日长晚睡早起，午间小憩半
2026-05-15 · 浏览 135