艾烟有毒，但雾霾更毒！

　　我们一直强调的是，适量艾烟有益，过量艾烟有害。艾灸燃烧时除了排放占多数的有益成分外，还会排放出有一定有害成分，会引起有扁桃体肿大、咽痒、目痛、过敏，有些灸友还会有胸中发热或烦躁等类似于肺热的感觉。

　　其实艾条是与香烟类似的，香烟烟气中主要有害物质为焦油，焦油中含有万分之二的致癌物质，艾条在灸燃时也灰产生一定的焦油物质，所以如果长期艾灸，最好是做好排烟措施（通风），或带口罩进行防护。

　　（雾霾下的天安门）

　　目前京津冀及周边地区雾霾天气正在持续加重，北京、天津等23市发布了重污染天气红色预警！事实上，艾烟的危害其实很小，起码与雾霾比起来它的危害小多了，毕竟艾烟吸多了生病的人还是很少见的，而雾霾就不同了！

　　雾霾重的PM2.5颗粒具有很强的穿透力，可能抵达细支气管壁，并干扰肺内的气体交换。更小的微粒，则会通过肺部传递影响其他器官。这是因为雾霾的悬浮物质会刺激呼吸道，另外细菌、病毒会黏附在PM2.5的小颗粒上，进入呼吸道，诱发感染！

　　雾霾三大危害，触目惊心！

　　雾霾下的北京故宫↓↓↓

　　危害1雾霾危害儿童健康成长

　　入侵身体的雾霾，是成年人的健康隐患，但与此相比，雾霾对儿童的健康迫害更严重数倍。

　　你知道雾霾天儿童因为体内维生素D合成不足，生长发育会严重减慢或停止，并引起佝偻病吗？

　　你知道毒霾天会使传染性病菌的活性大大增强，孩子一不留神就会患上严重的呼吸道传染病吗？

　　你知道如果霾被孩子没有鼻毛的鼻腔直接吸入，就会沉积于肺泡之中，可使中枢神经发生病变，导致肺气肿及肺癌吗？

　　你真的能忍受你的下一代也在这个巨大的毒气场里发霉变质吗？

　　危害2雾霾可能会导致肺癌

　　四年前的研究报告显示，中国人患病最多的癌症分别为肺癌、胃癌、直肠癌、肝癌、食管癌，死亡最多的癌种是肺癌。而第三次全国居民死亡原因调查结果也显示，过去30年间，肺癌死亡率在中国上升了465%，已取代肝癌成为中国首位恶性肿瘤死亡原因。

　　虽然癌症是多种危险因素共同作用的结果，但目前环境污染引起的癌症死亡可能被低估了。目前，室内外空气污染已经火烧眉毛，这种环境污染引起的癌症死亡目前尚无法准确估计。

　　雾霾天气对人的呼吸系统会产生不良影响这是肯定的，长期接触，并在肺内积聚，必然会对肺造成损害，降低呼吸系统的防御功能。其中，包括长期刺激至慢性炎症改变、肺泡上皮化生导致癌变等。

　　对于本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言，雾霾天气更是雪上加霜。因为这种天气会使疾病急性加重增加，加快疾病进展，最终导致死亡率也会增加。

　　危害3导致心血管疾病

　　其实，雾霾除了会加重呼吸道疾病，对人体健康还有其他的危害。雾霾会对心血管系统造成影响，因为心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰。

　　《美国医学会杂志》的一项研究表明，PM2.5会导致动脉斑块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化，最终导致心脏病或其他心血管问题。

　　还有个研究是这样说的，当空气中PM2.5的浓度每增加10μg/m3，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%！

　　口罩并不是长久之计！

　　可怕的是，在这种雾霾的大包围下，大家能做的防护措施并不多！

　　雾霾严重时，外出戴N95口罩有一定的防护作用，但不宜长时间戴。长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换产生负面影响，也容易让人感觉胸闷不适。同时，最好保持室内通风换气。

　　特别提醒的是，就算要带口罩，也要带n95口罩。市面上售卖的一次性纸质口罩、活性炭口罩等用处不是很大。要预防PM2.5，必须用医院隔离病房、防病毒的N95口罩才有效。

　　至于市面上出售的各种空气净化器，理论上空气净化器有一定消毒和杀菌的作用，但作用有限。因此，不能过于依赖空气净化器，以为只要开了净化器，就可以不通风换气了。

　　雾霾天艾灸，有两大好处！

　　1、清肺部浊气、强人体免疫力！

　　《扁鹊心书》中说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、中脘...虽未得长生，也可保百余年寿矣。”

　　可见，艾灸能补阳气，壮人体免疫力，能大大帮助肺部抵抗雾霾或艾烟的侵袭！

　　并且，“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。而《神灸经论》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体弱而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”

　　可见艾灸能有效化瘀散结、通经活气，对于清除肺部浊气效果非凡！

　　2、艾烟消毒，掐灭致病源头！

　　《名医别录》载“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病。”

　　通过艾烟可以消灭屋子里的一些致病病菌。艾条燃烧的可以杀灭变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、、痢疾杆菌，并能抵抗流感病毒。

　　而一旦杀死致病细菌，为室内塑造了一个相对无毒的环境，即使室内的PM2.5颗粒进入人体也不能造成多大的伤害。

　　当然了，过量的艾烟也是有害的，人体的肺是有其排异性的，如果吸入过量艾烟就要弄巧成拙了，不过也可以选择无烟艾条，无烟艾柱也可，这种的烟气较小，效果也是不错的。

　　艾灸这些穴位，清肺祛浊！

　　以下穴位除了可以防范雾霾，还可降低艾烟对肺的伤害！

　　1、迎香

　　迎香位于鼻翼旁开1厘米左右的皮肤皱纹中，可直接用艾条悬于迎香穴上方灸10～20分钟，注意控制好距离，以免烫伤。灸完迎香穴后还可用手指轻轻点按该穴，感觉发麻有胀即可，效果更好。

　　2、天突

　　天突穴别称玉户，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道。此穴能通利肺气，使之爽利通畅。我们说呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相关，清肺当然也离不开它！

　　3、肺俞

　　肺俞为肺之背俞穴，而背俞穴适用于调理相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是调理肺脏的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于调理肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

　　4、中府

　　中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。具有肃降肺气，止咳平喘，清泻肺热的作用。此外肺结核、肺与支气管疾患，常可在此穴出现压痛，具有一定的参考价值。

　　5、太渊

　　这里我们重点介绍一下太渊。

　　太渊是肺经的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用，维持生命的正常活动。所以，这里的气血是非常旺盛的。而肺是调节一身之气的，它的原穴必定气血充足，取太渊之名用意也在此。

　　既然是渊，那么脉气肯定藏得很深，所以气虚乏力的时候，刺激太渊穴，效果非常好。这就好比我们储备的粮食一样，平时轻易不动，遇到饥荒的时候，就赶紧拿出来，是可以很好地应急的。

　　现代医学也发现，太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力，促进肺中毒素的排出。临床实验还发现，太渊调理脑出血和咯血效果也不错，对血压有一定的调整作用。这当中，最有效的还属心律不齐，通过太渊穴能够很好地调节。

　　如果你是长期艾灸，就算没吸雾霾，也要多灸这些穴位促进艾烟有害物质的排出！

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