今天是冬至,也是三九第一九!
灸
准确的来说,三九灸是在三九天(一年最冷的时候)进行艾灸,那时艾灸才会有事半功倍的效果。而有些人为了炒作,搞什么“三九加强灸”,且不说三九天没到,甚至说都没开始数九就敢号称“三九灸”,在我看来,只不过是以三九灸为噱头,哗众取宠。
回到正题,今天是冬至,除了吃饺子,我们还不要忘了——冬至是数九的第一天。从今天算起每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止,这时冬天已过完,春天来到了。有个民谣是这样的:
一九二九,不出手;
三九四九,冰上走;
五九六九,沿河看柳;
七九冰河开,八九雁归来;
九九加一九,耕牛遍地走。
从上面这个民谣我们可以看出来,“三九”时是最冷的,也是我们最适合艾灸的时候,现在虽然只是一九,但也不妨开始艾灸,为三九天即将到来的寒冷打基础,所以说,往后这段时间的珍贵性堪比黄金,错过了就要等明年!
三九有“艾”,千金不换!
灸
我们总是会无意识的错过一些事,等到已经走远了才发现自己错过了点什么。后悔无用,有用的是采取弥补行动,亡羊补牢,为时不晚!
错过三伏灸不是罪过,再错过三九灸才是莫大的损失!如果错过三伏灸了,莫再错过三九灸了!
三九灸的原理中医《黄帝内经》记载“春夏养阳,秋冬养阴”,而三九灸是根据“秋冬养阴,夏病冬治”的原理来治病和保健的。
正所谓:夏养三伏、冬补三九。三九灸的功效理论上,冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”,如下:
儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病。
体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病,还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。
另外,冬季补肾气也是最佳时节,三九灸特别适合调理各类肾气不足,气血虚弱等症状。
这里我们讨论一下过敏性鼻炎!
灸
适合三九灸的情况很多,但因为今天很多灸友留言“鼻炎”,所以我们就先讨论一下鼻炎如何调理,先看视频:
治疗鼻炎最好是手持艾条悬灸——
1、首先从迎香开始艾灸,双侧,每侧艾灸时,迎香的部位多停留一会,感觉大热的时候,移到鼻梁,来回几个回合;
2、感觉大热移动到印堂,多停留一会,感觉大热移到攒竹、阳白、太阳。
3、面部艾灸下来大约是30分钟到1个小时。关元、神阙、肺俞穴艾灸可以用艾灸盒艾灸,时间大约在30分钟左右。
调理鼻炎须知:
1、一定要灸满40天,期间内每一礼拜休息1-3天,除此每天都要认真灸。
2、40天期间,要果断的拒绝冰冷的食物!绝不可喝冰的、吃冰的的东西。
3、调理期间,三餐要全,不可熬夜,必须吃早饭,须知水谷精微是元气的来源!
4、准确取穴:迎香、印堂、太阳、鼻梁、攒竹、两个肺俞、关元、神阙。鼻涕多可加上星、禾髎。
5、艾灸时间:面部穴位总共至少需要35分钟。关元和神阙各灸30-40钟,两个肺俞各灸30-40分钟。
6、如果你选择了艾灸,却没有做到以上几点,那是因为你病的还不够严重、你花的冤枉钱还不够多,细节决定成败!
7、查询穴位可在公众号左下角【穴位查询】里进行。
三九补一冬,来年无病痛!
夏灸“三伏”,冬灸“三九”。两者时间不同,一个在冬天,一个在夏天,但调理的道理都是一样的:都是通过强人体免疫力,调动机体潜能,提高抗病和适应环境变化的能力。
“三九天”是一年中最冷的时候,每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效,是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合,阴阳并调,所以说——夏养三伏、冬补三九!
三九天大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而且,三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞,不仅缺阳,也很缺阴!
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