1、常灸涌泉长寿穴，医生西药不再见！

　　涌泉穴是人体长寿大穴，经常刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，延年益寿，可见涌泉穴是与人体生命是息息相关的。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，而水有浇灌滋润生命之能，对长寿大有益处！

　　涌泉为肾经的井穴，肾经的脉气由此而出。所以《灵枢·本输》言：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，来源于涌泉，涌出灌溉周身四肢各处，可固本扶正，对调理手脚冰凉很有效。

　　而我们刺激涌泉，把气血引到涌泉，其实也就是在补肾气，这叫引血归源。涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，而中医说“经脉所过，主治所及”，故涌泉能够调节肾（阴\阳）虚、膀胱、咽喉等问题。

　　2、滋阴降火在足底，调理咽炎很有效！

　　灸涌泉除了可以调理咽炎，还可调理脚跟疼痛、腿脚无力。在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛，或腿沉重少力，灸涌泉穴五十壮。”并且为了达到最好的引火归源效果，可以先用热水泡足10分钟，然后再开始艾灸涌泉。

　　同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状。

　　3、安眠养神交心肾，失眠烦躁不再有！

　   我们调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。

　　肾水亏了，心火就相对地旺盛起来。火一旦蒸腾起来，水就不能够遏制它，这时就会出现虚火上炎的情况，表现为心烦失眠，上面这位的失眠就是这种情况引起的。更严重的会出现五心烦热，夜晚加重是典型的肾阴虚的表现。

　　此时，就需要交通心肾，艾灸涌泉和神门、内关就是一个很好的方法。

　　4、血管增强调血压，引血下行解头疼！

　　高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。如果经常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、治病、保健的功效，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。

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