大家都知道，我们每一个人都是独一无二的，而不同的人的身体体质也是不同的，这与人的自身因素有关其实也与大家所处的环境有很大关系。平时如果我们长时间的生活在阴暗潮湿的环境当中那么体质是会慢慢变成湿热型的，这对身体健康也不利，因此大家要对此问题引起注意才行。

　　我们的身体其实是有一定的自我调节功能的，它会随着季节和环境的变化而发生一些改变。生活中，如果人体长期处于一种比较潮湿的环境中时，那么，这种潮湿就会在我们体内产生病理变化，特备是天气比较闷的时候，我们的环境也会闷湿，这样这些闷气就会混杂着湿毒一起进入我们体内，长期以往就会在人体内越堆越多，最后导致了疾病的发生。今天小编给大家介绍一下关于如何用艾灸来治疗湿毒的养生法。

　　艾灸的方法

　　1、足三里穴艾灸祛湿：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

　　2、丰隆穴艾灸祛湿：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　3、解溪穴艾灸祛湿：解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位，特别是解除解除下肢的水肿，有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴艾灸15分钟，并且坚持一段时间，就能够很好地达到了祛湿的目的了。

　　4、三元穴艾灸祛湿：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　5、中脘穴艾灸祛湿：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

　　6、谷穴艾灸祛湿：合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴虽然具有升清降浊、宣通气血的强大功能，但是并不适合所有人去艾灸。哪些体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更事要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

　　手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

　　7、池穴艾灸祛湿：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

　　取穴：屈肘时肘横纹外侧端。

　　手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

　　8、白穴艾灸祛湿：脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

　　取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

　　手法：艾条灸5-20分钟。

　　众所周知，艾灸是我国一种传统的中医方法，通常对身体各处的穴位进行艾灸而达到防治疾病，调理身体的作用，只要大家正确的应用，注意一些禁忌和事项，就能够发挥它的很好效果，帮助我们改善湿热的体质。

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