上海锦医堂中医门诊部

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年轻人怎样预防腰间盘突出

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    年轻人怎样预防腰间盘突出上海锦医堂中医骨科专家介绍在中老年阶段,要注意提前做好椎间盘突出的预防工作。适时矫正不良姿势。定期检查及加强体育锻炼等是预防椎间盘突出的重要途径,我们一定要严格执行相关措施。
 
    对于中老年人来说,椎间盘突出是一种很常见的脊椎疾病,这种疾病的发生会导致患者出现腰背疼痛、坐骨神经痛等不适症状表现,因此给患者带来很大的痛苦和伤害。
 
    很多年轻人认识椎间盘突出跟自己并不相关,但往往正是我们年轻时的一些行为标准,才为我们老年疾病的起源奠定了基础。这样就会导致疾病的出现,所以为了防止我们在老年阶段得椎间盘突出,当代年轻人要提前做好椎间盘突出的预防工作。
 
    现代青少年可采取以下措施预防椎间盘突出的发生:
 
    1.纠正不良姿势是帮助我们防止椎间盘突出的一个重要方法,对于当今青少年来说,面对的各种学习压力都比较大,大多数青少年都存在某些不良姿势,如果我们不注意及时纠正这种不良姿势,那么将会导致脊柱的正常发育受到影响,造成脊椎不均匀受力的情况,这类人到老年时更易患椎间盘突出。
 
    2.加强体育锻炼对预防椎间盘突出也具有非常重要的意义,运动可以帮助我们预防疾病,透过锻炼的方式,能有效地加强我们身体各系统的功能,同时还能强健身体,对骨骼肌肉系统也有很好的作用,所以能有效地减轻我们脊椎的负荷,那么自然就能起到预防椎间盘突出的作用。
 
    锦医堂提醒:对于椎间盘突出这种疾病我们应该改变看法,无论老年人还是年轻人,都要从多方面认识椎间盘突出的严重危害,及时做好椎间盘突出的预防和治疗。



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