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颈椎病怎样选择合适的枕头

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    颈椎病怎样选择合适的枕头?颈椎病是一种非常常见的骨伤性疾病,患者在日常生活中都会出现颈部不适。头晕。恶心等症状,主要表现在日常生活中,合适的枕头对缓解病情有很大帮助,大家在选择枕头时,注意从枕头的高低、枕头的形状、枕芯的填充等方面,有三个方面考虑。
 
    枕头是我们日常生活中不可缺少的,对于有颈椎病的人来说,枕头的选择非常重要,那么颈椎病患者应该如何选择合适的枕头?可以从三个方面开始:枕芯。枕头高低。枕形。以下上海锦医堂中医骨科专家为大家介绍:颈椎病患者如何选择合适的枕头?
 
    1.枕芯填充物。
 
    颈椎病患者选择枕头时最好选择枕芯,比较柔软透气的填充物比较软,常见的有荞麦皮。木棉。绿豆壳。鸡毛。鸭毛等。都比较好,其中鸭绒质地比较轻。柔软、透气,而且在使用时还可以根据需要调节高度,是很好的填充材料。苦荞价格便宜,透气性好。绿豆壳在夏季使用透气性好,还具有清凉解暑的功效。
 
    注意枕头的高度。
 
    「高枕无忧」其实并没有任何科学依据,枕头过高会让头颈过度,而过低的枕头也会让颈椎处于过度支撑状态,对于颈椎都没有好处,颈椎病患者在选择枕头时,最好选择8~15厘米高,有计算公式,肩宽减去头宽之差,枕头除2,也就是适合自己的高度。
 
    3.注意枕头的形状。
 
    如今我们用的枕头形状很多,而低矮的枕头稍微高一点,就是中凹的部分最理想,中凹处可维持颈椎的生理曲度,枕头的长度最好是超过自己的肩宽15厘米左右,这样就可以在睡眠时减少颈部的不正常活动。
 
    颈椎病患者每天选择枕头,这里面的知识还是比较多的,注意枕头的透气性好,枕芯柔软舒适,枕头高度不可过高,枕头形状不能太低也要选对,只有从这几个方面,做好的颈椎病患者可以选择比较适合自己的枕头。



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