上海锦医堂中医门诊部

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频繁起夜要找对原因 五个方法可预防

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  一觉到天亮,无疑是良好睡眠的重要指标。但是这样的良好状态,并不是人人都能有的。冬天天气那么冷,早上起床都是一件不容易的事,更不要说半夜爬起来上厕所了。但是,不起又不行,憋尿的感觉让人再次入睡困难,就算睡着了,睡眠质量也不高。可是,好不容易起来了,刚睡下不久,又想上厕所,这可如何是好?这么冷的天,起夜如此频繁,睡眠质量肯定不会好了。

  一般来说,成年人白天排尿应在4-6次,晚上不应超过两次。若超过这个范围,就属于尿频了。尤其在晚上,就算是天气不冷,但总是扰人清梦的。长期睡眠不足,有害健康。但是,为什么会尿频?为什么睡前也没怎么喝水,还要起夜?

  晚上起夜频繁的原因

  1、生理原因

  也许晚饭的时候喝了大量的稀饭,也可能是饭后吃了利尿的水果,如梨、柚子等。这些都可能造成夜晚尿频。不过这是生理性的,也不会每晚如此,因此不用太过担心。只要以后再吃稀饭的时候,适当提早晚饭时间,或是推迟睡觉时间,都可以有效避免。

  2、炎症刺激

  如果患有膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等,也可能会刺激到中枢神经,使人总是会产生尿意,但是真的如厕后,却发现尿量并不多。这种情况下,就要引起警惕,去医院检查一下是不是真的有炎症,要及时治疗,以防病情加重。

  3、结石

  如果尿路结石,就会导致尿道口或输尿管被堵,而肾脏还在产尿,会引起肾积水。此外,结石容易导致泌尿系统的感染,刺激膀胱,产生尿频。如果平时有尿频、尿痛并伴有腰疼现象,要考虑到结石可能,应及时就医。

  4、膀胱容量变小

  这种情况多发生于妊娠期妇女,随着子宫的增大,膀胱被压迫,就很容易产生尿频现象。这种情况会在孩子出生后消失。所以,孕妈妈们会比较辛苦,冬天夜里起来,要特别小心不要着凉。还有一种压迫膀胱的现象是结核性的,非妊娠期妇女应去医院做排查。




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