在生活中我们经常会遇到腿麻的问题，这是最长遇到的疾病之一，很多人都以为可能是运动过度，或者过度劳累导致的，睡一觉就好了，其实不然，腿麻也有可能预示着身体出现了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻怎么办。

　　对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。

　　腿麻的危害腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。

　　另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。

　　腿麻的原因第一：良性下肢麻木：会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。

　　第二：恶性下肢麻木：恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。

　　腿麻不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。

　　腿麻了怎么办立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次。

　　右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

　　平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。

　　另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。

　　为什么孕妇容易腿麻腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木,乏力有很大的关系。

　　妊娠期关节韧带松弛,子宫增大向前突出,重心后移,背肌持续紧张,容易引起腰背疼痛,使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。

　　但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好,引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。

　　晚上睡觉腿麻怎么办1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状

　　2.要合理的安排生活和工作。

　　3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

　　4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。

　　5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。

标签: 腿麻怎么办 腿麻的原因