进入冬季，很多人都感冒了，流鼻涕、咳嗽、浑身乏力。其实在感冒初期，不适宜服用止咳镇咳的药，特别是止咳糖浆。可以试试下面的小方子。

　　风寒咳嗽

　　主要症状：咳嗽声重、嗓子痒、有稀痰，头痛、鼻塞、流清鼻涕、怕冷、发烧。

　　白萝卜

　　蜂蜜

　　白萝卜品味辛甘，可理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。

　　蜂蜜味甘，补中缓急，润肺止咳，润肠燥。

　　做法：白萝卜切丁，放进半瓶蜂蜜中，2小时后，倒出一匙，温水稀释。一天喝4-5次即可。这个方法对气喘也有作用。

　　肺火旺盛咳嗽

　　症状：反复咳嗽、咳黄痰，口干、咽痛、便秘、尿赤、身热。

　　罗汉果

　　泡水

　　罗汉果味甘性凉，可润肺止咳、生津止渴，适用于肺热、肺燥咳嗽。

　　做法：罗汉果泡水喝，晚上吃果肉。

　　冰糖

　　雪梨汁

　　梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳功效。

　　做法：雪梨去皮，切开顶部，挖掉内核，中间放冰糖，放回顶盖，放入蒸锅蒸30分钟即可。

　　晨起咳嗽

　　鸡蛋花

　　蜂蜜

　　做法：用开水将鸡蛋冲成蛋花，稍微冷却一下后加1勺蜂蜜，滴入几滴香油，早上空腹喝，10—15天就会有效果。

　　夜里咳嗽

　　含蜂蜜

　　有些人体质不好，会经常感冒咳嗽，尤其是晚上，咳得睡不着觉，可以在睡前喝一小勺蜂蜜，含着，慢慢把咽下去。这样夜间咳嗽症状会减轻很多。

　　芝麻

　　冰糖水

　　芝麻冰糖水，润肺、生津。

　　方法：15克生芝麻、10克冰糖一起放入碗中，开水冲饮。这个方法大多适用于干咳无痰者。

　　体虚咳嗽

　　身体比较虚弱，一旦咳嗽，长时间不愈者。

　　糖水

　　冲鸡蛋

　　这是个很老的民间方子了，尤其是在营养品匮乏的年代，糖水冲鸡蛋就是最补身体的了。小编小时候体质较弱，每天早上都喝白糖水冲鸡蛋，对增强体质有一定的效果。

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