随着人们生活的越来越好，高血压患者也在越来越多，而由高血压引起的心脑血管疾病所造成的危害也在越来越大。那么，高血压的症状有哪些?高血压的预防又是怎么样的?高血压吃什么好?下面就让我们一起来看一下吧!

　　高血压的症状

　　一、心悸

　　高血压病人的性情急躁的比较多，遇到事情比较敏感，很容易激动。高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心力衰竭，这些都是导致心悸的症状。

　　二、耳鸣

　　高血压患者出现双耳耳鸣，可能会有较长时间。

　　三、头晕

　　头晕是由血压波动造成血管抑制性引起的，这个症状经常出现在突然下蹲或起立时出现，尤其是女性朋友们。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适的感觉，严重的妨碍大脑的思考，影响日常的工作，对周围事物失去兴趣。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，会出现和内耳眩晕症相类似的症状。

　　四、头痛

　　这是一种最常见的高血压症状，更多的零部件在背面的头部，同时伴有恶心，呕吐。如果时间长了，很严重的头痛，恶心，呕吐，这可能是高血压恶化信号。

　　五、失眠

　　失眠是由多方面原因造成的，高血压可引起失眠，睡眠不踏实，难以入睡，梦多，容易惊醒。皮质功能障碍和自主神经功能紊乱。

　　六、四肢麻木

　　手指，脚趾会麻木，活动受限，甚至会出现麻木或蚁行感，甚至蔓延到其他地方，严重者可引起偏瘫。

　　如何自测血压

　　一般来说，血压一天测两次，早餐前测一次，晚上睡觉前测一次。血压控制平稳的人，可每周只测1天血压;对血压不稳定的高血压者，建议连续家庭测量7天，每天早晚各一次。血压不稳定的时候，随时监测。

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