进入夏季之后你的眼睛还好吗?有没有被太阳刺到?有没有出现充血现象?眼角有没有出现细纹和斑点?可能大多数人的回答是肯定的。夏季阳光强烈、气温高、湿度大、熬夜、喝酒等等,这些因素都对眼睛的健康造成了威胁。
那么你知道该如何在夏季保护眼睛健康吗?下面小编将和大家一同来了解眼睛夏季容易伤害眼睛的行为,以及如何在夏季保护眼睛。
夏季伤害眼睛的行为
1.受到阳光刺激
很多人都知道强烈的光照对眼睛的健康不利,但是却忽视了阳光中的紫外线。紫外线又被称为眼睛的隐形杀手,紫外线包括UVA、UVB等,而其中UVA占据了90%,同时也是白内障的凶手。
眼睛对紫外线非常敏感,并能广泛吸收各种波长的紫外线,长期如此,容易诱发眼部疾病如:角膜炎、白内障、视网膜病变、眼部的黑色素肿瘤等。
2.揉眼睛
夏季气温高、湿度大的给细菌和病毒的繁殖提供了条件,同时手部也容易沾惹细菌,用不干净或没有彻底清洁的手揉眼睛,容易导致细菌的感染,如红眼病、角膜炎等。
3.大量喝酒
酒精对眼部的视觉神经系统有直接的毒性,导致视神经功能下降、灵敏度降低、充血、红肿等。而同时饮酒会导致体内维生素的缺乏,如维生素A、维生素B族等,维生素的缺乏也会导致视力下降。
4.熬夜
长期熬夜导致视力下降、眼部干涩、充血、疲惫、视网膜病变等。
夏季保护眼睛方法
首先戴上墨镜,墨镜可以减少紫外线对眼睛视网膜的危害,同时防止眼部皮肤晒黑、细纹等现象。
其次,改变不良的生活习惯,如熬夜、玩手机、喝酒、吸烟等,同时注意补充维生素,食用胡萝卜、枸杞、葡萄等。
另外,及时做眼部检查是必不可少的,看医生可以防止眼睛出现病变,做到早发现早治疗。
结语:所谓眼睛是心灵的窗口,但是很多人却忽视了对眼睛的保护,夏季的紫外线、细菌都会对眼睛的健康造成威胁,同时喝酒、熬夜、吸烟等不良习惯也对眼部健康不利。所以,在夏季记得带上墨镜和改善不良的生活习惯,并定期看医生,尤其出现眼睛不适情况下更要及时就医。
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