耳鸣的症状，不知道大家有没有遇到过。可能老年人发生的情况比较多，那么发生耳鸣怎么办呢?这里小编介绍一些方法给大家，可以缓解耳鸣的症状。希望大家平时都能多注意保护耳朵，多了解会引发耳鸣的原因，以及治疗耳鸣的方法!

　　很多人认为耳鸣和耳聋差不多。其实不然，耳鸣还属于症状比较轻的阶段，但是它是耳聋的先兆。要及时治疗才行，否则拖到严重致耳聋就难治疗了。从中医学术的角度去分析，耳鸣是由于肝火旺盛，痰多而阻碍了听力。

　　耳鸣怎么预防

　　耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

　　1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。

　　2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

　　3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

　　4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。

　　耳鸣怎么办：按摩穴位

　　耳鸣是—种常见的耳科疾病，患者常感觉到耳内有一些特殊的声响，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖锐的声音。耳鸣多发于中老年人，严重时会导致耳聋，因此了解耳鸣怎么办非常必要。耳鸣怎么办，可以有针对性地按摩人体有关穴位，对治疗耳鸣有一定作用。

　　1、用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳朵的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，350-400次。

　　2、用搓热的双手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，接着两掌突然离开，这样重复捂耳30次。

　　3、用食指和大拇指上下反复按捏耳郭，有发热感为宜，约捏100次。

　　食物选择

　　1、耳鸣很多时候都是由体内缺乏铁元素引起，缺铁使红细胞变少，运氧能力下降，导致耳部养分供给不足，使听力下降，所以患者可选择具有增强红细胞运氧功能的食材，如熟地、人参、白术、黄芪、当归、阿胶、何首乌、黄精、海参、鹿茸、紫莱、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜等。

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