前列腺癌是男性常发的疾病，前列腺是否健康，主要看你平时有没有注意护理。预防前列腺疾病，可以从饮食开始。因为我们每天的饮食对于自身的健康真的有很大的影响。要想预防前列腺癌应该如何饮食呢?

　　一、豆类

　　健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

　　鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

　　绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

　　二、洋葱

　　健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化ji，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

　　食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

　　三、南瓜子

　　健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

　　据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

　　食用建议：取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。

　　贴心提示：葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

　　以上就是肿瘤医生介绍的关于前列腺癌患者应该如何预防的知识,希望可以为广大患者带来帮助。我们在生活中一定要养成良好的饮食习惯，毕竟俗话都说，病从口入。所以预防疾病，还需自己多多留心。

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