肝病的确给身体健康带来了极大的威胁，很多人也担心患上肝脏疾病，饮食与肝病密切相关，提醒大家，均衡的饮食才能让你远离疾病威胁，远离肝病威胁。

　　肝病偏爱六类人

　　一、嗜酒的人

　　酒精肝患者就是由长时间嗜酒引发的，危害性大，还容易引发肝硬化。

　　二、糖尿病患者

　　糖尿病患者易患脂肪肝，多种代谢紊乱易伤肝。

　　三、体型较瘦的人

　　很多人为了减肥长时间节食，体内缺少蛋白质和维生素，或者造成营养不良。而营养不良也是脂肪肝诱因之一。

　　四、很少体检的人

　　生活中有不少人没有按时体检的习惯，这就造成了很多隐蔽性较强的疾病没有被及时发现，肝病就是其中一种。一定要坚持定期体检，及时排除体内隐患。

　　五、常熬夜的人

　　熬夜对有些人而言是家常便饭那你就要小心了，晚上11时至凌晨3时是肝脏最好排毒期，经常熬夜损伤肝脏，造成体内毒素无法及时排出，会引发各种疾病。

　　六、长期用药的人

　　皮质激素、抗结核药，减肥药都易损害肝脏，而孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。危害十分严重。

　　如何来养护肝脏？

　　肝脏是人体内最大的解毒器官，爱护我们的肝脏，为了我们的身体健康，远离不良生活习惯。

　　1、灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。

　　2、鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。

　　3、很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。

　　4、特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜。

　　5、小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。

　　6、别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。

　　7、多运动，有点老调重弹，但绝对是真理。运动时加快代谢，对全身都好。能运动证明你的肝功良好，能排出酸性物质。

　　8、少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。

　　9、少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好心态，想开点。

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