1“不能做支架就是等死？太荒谬了！”

　　有一些广告经常会刊登“高血压不吃药，冠心病不开刀”，我觉得高血压的大多数患者应该吃药，而冠心病患者不要盲目地去做支架。

　　“今天大家都非常迷信支架，崇拜搭桥。它对急性心肌梗死非常有效，但根据现在的统计资料，一半的支架都不靠谱儿。

　　不能做支架、不能做搭桥就只能等死？这实在是太荒谬了，没有支架、没有搭桥的年代，很多老年人活得好好的。

　　原因何在？把药吃好，把生活方式调理好，睡好、心情愉快，在家属帮助下，病人心里有底，就会活得很好。

　　2“维生素应该从食物中获取，而不是靠胶囊药片”

　　中国老百姓买维生素的积极性特别高。实际上最近20年做了大量研究，没有任何证据说明吃维生素E能减少心肌梗死或预防冠心病、脑血管病。

　　并不是绝对不能吃维生素E，但维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取，从多种蔬菜水果、五谷杂粮中摄取天然的维生素，而不是靠胶囊、药片。

　　3“10个心血管病9个可以预防！”

　　每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。

　　控制心血管疾病，预防好心血管疾病，我们可以多活10年，成就也将更大。

　　4“40%的高血压和盐有关”

　　40%的高血压和盐有关。盐和油先减20%，这样比较容易减下来。

　　此外，饭吃七八分饱就行，这个量可以这样掌握：到饭点有适度饥饿感，有食欲。每天喝水不少于1200毫升，相当于两瓶矿泉水。血压高要多吃蔬菜，蔬菜中的钾能降压。

　　5“高血压：有效不更方！”

　　降压药，吃久了要换吗？

　　高血压要早发现早吃药早控制。不一定追求最新最贵的药，长期在市场上存在的药可能更站得住脚，而且不要频繁换药。因为长效降压药起效慢，有的药要7天甚至4-6周才能看到效果。

　　还有些人担心自己这种药已经吃了十几年了，会不会耐药，或者有副作用？其实一般来说药的副作用多数在用药1个月内就出现了。

　　如果吃了10年都没什么事，效果都很好，那么可以继续吃下去，吃降压药讲究效不更方。

　　6“人生不要横着比！”

　　人为什么活得不愉快？老是横着比，比谁官大、比谁钱多。横着比会越比越郁闷，其实活好自己、做好自己。

　　每个人都是一个人生过程，横着比是跟别人较劲。为何和自己过不去？最后伤害的还是自己，心情又不好。我们要健康愉快地活着，抓紧时间干正确的事。

　　7多数医生都不教患者运动

　　运动康复，阳光行走，别爬楼梯

　　现在我们有了支架、搭桥、药品，可大家都把运动忘了，绝大多数医生不懂如何教患者运动，也没有亲身经历过运动康复。

　　预防骨质疏松最重要的就是阳光行走。不过不要爬楼梯，因为爬好了心脏，爬坏了关节。走路对关节损伤不大，对心脏、肌肉都更安全。

　　很多人都知道每天去公园溜达一圈，这强度不达标。锻炼要以微微出汗，有点喘但能说出一句完整的话来为好。

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