《黄帝内经》言“针所不为,灸之所宜”
《医学入门》云:“药之不及,针之不到,必须灸之。”
只因只有艾草在燃烧之后
其热气可下行
可渗透肌肤打通经络
循经走串和产生很明显的传感
入足太阴厥阴少阴三经深入脏腑
艾灸简便易行、安全见效快
还具有驱寒邪、补阳气、通气血、调正气的作用
艾灸泻火防燥?
很多会觉得很奇怪,艾灸不是温补的吗?尤其现在秋天来了,我内火比较旺,大便干结、阳气虚,口干舌燥的火气,现在做艾灸,不是会感觉越来越火,气越来越盛吗?相当于火上浇油啊!
其实不然。大家觉得艾条的火能够补,也确实能达到温补之效。因为你在灸的时候感觉它是温热的。而温热的火,我们称之为少火。还有另外一种火我们称之为壮火。什么是壮火?当艾条离皮肤越近,你会有灼痛感,刺激性大,此时你产生的条件反射就是往里缩。恰好这个“缩”就是泻火的一种表现了。
古人说火有四象火:温、热、灼、痛。将艾条悬置穴位上2-3厘米,会有一种温热、舒服的感觉,这种就适合寒凉性体质的。所谓物极必反,当你将艾灸贴于穴位之上,灼痛感强、刺激性大,此时就是泻了。
艾灸泻火:守中土,火降水升
在三伏贴开贴期间,便是以艾条悬灸开足三里穴因为足三里是我们人体的第一个大穴,可以调和总穴的穴位就是我们的足三里穴。无论身体虚实都可以艾灸下足三里。
为何要灸足三里
一就是火,二就是水,水跟火之间要变化,就需要中间的土。所以土运载着水火!承载着水火!如果没有土了,水火便无处可在!
由我们人体这个小自然来讲,火对应着就是我们的心,水对应着就是我们的肾,土对应着就是我们的脾。
所以在我们的养生观、调理观、治病观,我们第一步就要调中间的土。因为如果不把中间打开,水气就不能升,火气也不能降。足三里这个大穴,它通调上中下三焦。虚则可以补之,实则可以泄之,弱则可以养之。所以足三里是核心!
艾灸泻火三穴
第一
少泽穴
我们知道热就是火,而脏腑中心主火。那首先我们得从心这里泻。泻火第一穴:少泽穴。此穴是心经相表里的小肠经的穴。
小指末节尺侧
指甲跟角侧上方0.1寸
第二
合谷穴
秋天主降,肺主降。火多原因是什么?肺气弱降不下去,火往上升。肺不降,我们找与之相表里的大肠经降。中医有说,补阴泻阳。所以我们找手阳经大肠经合谷穴。
在手背,第1、2掌骨间
当第二掌骨桡侧的中点处
第三
足窍阴
上文所提,火在上升,我们需要通过大肠经来泻。那火的源头在哪呢?按中医五行来说,火从木中生。我们要从“木”根源下手,而木属肝,肝又与胆经表里,还是补阴泻阳,所以我们泻足少阳胆经足窍阴穴位。
在足第4趾末节外侧
距趾甲角0.1寸
艾灸泻火讲方法
艾灸方法
上文中提到,只有达到灼痛感才会达到一个“泻”的效果(记得一定要对自己狠一点,不然适得其反)。我们将此方法称之为雀啄法。
雀啄法:在穴位上做一上一下、忽近忽远的灸法。类似鸟雀啄食。
艾灸时间
很多人会问,这个需要多久时间呢?
这个需要根据自身的情况来定,如果觉得体内热性大,灸的时间大概3-5分钟,灼痛感更强。体内热性一般,灸其1-3分钟,灼痛感可稍微减轻。
艾灸次序
少泽→合谷→足窍阴
一定要根据其顺序进行艾灸,效果最佳。
灸时要用心感受有艾叶通过艾烟在身体里流通扩散,灸完一个穴位一定要去按揉,按揉的同时你得到身体痛、痒、麻、胀反馈哦~
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