端午临近,街头巷尾开始飘起来艾叶的香味。
说起艾叶,便不得不说起时下备受大众推崇的艾灸养生,随着人们防病养生意识的提高,艾灸走入了更多寻常百姓家。
艾灸选艾宜选陈年艾
不少人在选购艾条时迷糊了,怎样的艾条才是好的?烟台市中医院针灸推拿科主任吴长岩表示,艾绒宜选用陈年艾,陈艾不伤阴不伤血,灸时不痛。陈艾的艾色土黄者为佳,发绿的为当年艾;陈艾气味芳香,当年艾则有一股青草味;燃烧时,陈艾烟气轻柔,袅袅而上,燃烧后留灰白色的灰,当年艾则是一条线笔直而上。最重要的是,陈年艾火不急不燥,柔和通透不烈,使人感觉舒服。
古代有诗云,"端午时节草萋萋,野艾茸茸淡着衣",意思是艾叶的采摘必须在端午前后,这时的艾叶生长得最为旺盛,最适合做成艾条防病治病。
那么艾灸有哪些功效,如何施灸能起到保健作用,吴长岩主任也为大家进行了介绍。
"平日里人们说惯了针灸,但'针''灸'实则是两种不同的治病方法,其临床主治也各有所长,正所谓'针所不为,灸之所宜'。"吴长岩解释说,针法是指把毫针按一定穴位刺入体内,运用捻转与体察等手法治疗疾病;灸是灼烧的意思,艾灸主要是以艾叶为主要灸材,借助艾叶燃烧时散发出的药理对人体体表腧穴温热性刺激,通过经络的传导达到治疗疾病、防病保健的目的。
灸法不同,功效区别大
购买艾灸制品时,人们少不了问一句不同艾制品各有什么样的功效。确实,穴位不同、灸法不同,艾灸起到的功效也大相径庭。吴长岩主任介绍说,艾灸常见的灸法分为直接灸、间接灸、温和灸等。
直接灸可分为瘢痕灸和无瘢痕灸。瘢痕灸是把艾柱直接放在皮肤上,灼烧到皮肤起泡。有人不禁产生疑问,保健为何要以烫伤皮肤做代价?吴长岩表示,烫伤本不是好事儿,但烫伤在穴位处,瘢痕会反复刺激腧穴,起到保健作用。老话说,"若要安,三里莫要干",意思是在足三里穴位上进行瘢痕灸,灸疮未愈之前称为"不干"。但如今,临床医生一般不建议患者进行瘢痕灸,尤其在夏季,灸疮处理不当可能引起感染等问题。较为常用的是无瘢痕灸,把艾柱放在皮肤上,热量不宜过高,人体稍微感觉热后便更换艾条,避免烫伤皮肤。
间接灸又分为隔蒜灸隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。选用材料不同,功效也有很大区别。大蒜的刺激性较强,杀虫解毒的效果较好,可用于治疗肺结核、疟疾等症;生姜具有温阳散寒、温胃暖中等特点,对于感冒、受冷引起的面瘫、腹部受风引起的腹泻有效;隔盐灸主要适用于脐部的灸疗,适用于全身多处病症的治疗。
家庭用艾灸保健还可以采用较为简单的温和灸法。吴长岩说,将艾条燃着端对准施灸部位的皮肤,保持一定距离,在灸治过程中以感觉温热而无灼痛为宜。
中医素有"端午灸"的传统
烟台市中医院针灸推拿科主任吴长岩告诉记者,端午节是夏至的源头日,也是中医时令病"暑病"的开端,早在《内经》中就有暑病相关描述,并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。因此,端午节又被称为"卫生节",人们在这一天挂艾枝,悬菖蒲,杀菌防病,避瘟驱毒,祈求健康、长寿。
中医素来有"端午灸"的传统,为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内,从而实现远胜平时的补养功效,甚至实现冬病夏治:体内阳气得到振奋,外界的风湿暑之邪便不易侵犯,从而阻断了发病途径,令冬季的伏邪不能触发。
吴长岩主任介绍,端午灸只限于端午节这一天。灸的主要原料为艾叶、生姜。《本草纲目》记载:"艾叶能灸百病",用艾叶做施灸材料,有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。将艾叶加工成'艾绒',是灸法治病的重要药材。端午灸具体操作是拿老姜放在找准疾病所对应的腧穴,再将艾绒置于姜上点燃,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的目的。
"抵抗力差的人做端午灸,可以增强体质。然而,它不适合所有人。"吴长岩主任提醒市民,端午灸适合寒性体质的人,热性体质以及年纪大的人、孕妇都不适合。做过端午灸后,需要在家养养,休息1-2天。
艾灸的误区,你知道吗?
时下,越来越多的人选择艾灸养生,但是其中有一些误区,你知道吗?
误区一
美容院无烟灸一样有效
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