早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，也是很多男性为之苦恼的一件事情。然而很多人对于早泄个正确的认识，通常通过片面的判断就认为自己早泄了，由此失去信心，害怕进行性生活，进而开始找借口避免性生活，这无疑严重影响了夫妻生活。因而，了解早泄的情况和症状就非常有必要了。

　　如何定义早泄?

　　性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。即是说，偶尔秒射是不能简单定义为男科疾病“早泄”的。

　　这些早泄症状你都出现了吗?

　　时间：短于5分钟

　　一般情况下，性生活时间一旦小于五分钟多数都是属于早泄的症状，而且这个时候早泄是必须要及时的治疗的才能够避免病情的加重。但应注意，有时候过度劳累或者久别重逢时进行性生活而过早射精，属于正常的早泄现象，不必多想。在临床的检查当中，以阴茎插进阴道不足1分钟到2两分钟就射精为准则，而且夫妻生活必须达到3个月至半年，长期出现这种情况可诊断为早泄。

　　伴侣感受：妻子不满足的情况占一半

　　如果性生活中不能有意识地控制足够长的时间射精，让性功能正常的女性至少在50%的性交机会中得不到满足，即10次性生活有5次达不到性满足，这样的情况可怀疑为早泄。要注意的是，有些女性高潮来的较慢，如果男方技术不行，那么男性先达到高潮射精是不算早泄的。

　　日常小方法如何改善“早泄”?

　　事实上，早泄很多时候是因为准备不足或者动作不当造成的，生活中我们可以通过一定的方法调节去改善“早泄”的情况。

　　戴双层避孕套。可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。抽插的时候降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，让彼此都满足。

　　分散注意力。性交的时候男方可以分散对性交的注意力，比如目光离开女方，或者将阴茎感觉转移到思考其他问题，对延缓射精都有很大的帮助。

　　轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　采用省力的性交体位。可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。

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