这是因为随着春天的气候变暖，体表的毛细血管逐渐舒展，末梢血管的供血开始增多，器官的组织负荷加重，而此时大脑的血液供应相应减少，脑组织在供氧不足的情况下就会出现困倦、疲乏，容易犯困的情况。

　　春季到来之时，如果想让阳气升发及头部及四肢，就要养足肝血，下面我们就来说三个穴位可以帮助我们养肝疏肝。

　　1、章门穴

　　章门穴和期门穴

　　章门穴其实是古代人穿脱章服的扣眼处，位于胸胁的两侧，左右各一。

　　章门穴属足厥阴肝经，它位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。

　　取穴法：我们取穴的时候可以沿腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是章门穴。

　　作用：章门穴具有治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦等作用。

　　按摩方法：我们可以以双手手指的指端按压章门穴，并做环状运动。每天2次，每次2－3分钟。南少林火功推拿研究所提示：我们还可以用手敲打章门穴，以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，我们的消化能力也会有所提高，这样就能帮助我们把多余的脂肪消化掉。

　　2、期门穴：

　　在汉代期门为宫廷禁军。期门，掌执兵宿卫，当时皇帝每有外巡出游，士兵们便会手持兵器候于殿前，故有“期诸殿门”之称。

　　期门穴属足厥阴肝经，它位于乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。它具有治疗胸胁满痛，呕吐，呃逆，腹胀，胁下积聚等作用。

　　取穴法：此穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸取之即可。

　　按摩方法：我们先将手掌轻擦双侧胁部到微微发热，然后用拇指指面按压于期门穴之上，手法由轻到重，有酸麻胀痛热等感觉后，在转换为按揉的方式，让我们肌肉的深部组织可以得到刺激。以此手法可反复操作，左右轮替，每次每侧穴位按压3-5分钟，每日2-3次。

　　3、太冲穴：

　　太冲穴

　　因为是我们清泻肝火的好穴，所以我们还可以叫它“消气穴”。

　　太冲穴也属足厥阴肝经，它位于我们的足背侧，在第一、二趾跖骨连接部位中具有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统等疾病的作用。

　　取穴法：正坐或仰卧位，在我们拇趾和次趾的夹缝向脚背方向二横指后，便是太冲穴。

　　按摩方法：可以左手拇指指腹按揉右太冲穴，有酸胀感为度，每次1分钟。再更换右手拇指指腹按揉左太冲穴1分钟。每次可5－10分钟。

标签: 腹胀 养肝 呕吐