现代人生活压力大,节奏快,一个个都养成了急脾气,做事图快,但是心急吃不了热豆腐,往往事情一不顺心就着急上火。男士平时应酬又比较多,饮食没有节制,加上抽烟喝酒的坏习惯,最后一查一个脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官,但是这些不正确的习惯都会导致肝经湿热。建议这类人群多泡泡脚。
湿浊之气正常应该是走下焦排出去的,但是爱着急应酬多的人,湿邪它往上面去了,泡脚就是引导身体把湿浊之气往下排,让上去的邪火下来。泡脚可以促进全身血液循环,加速肝中血液流速。你看那脚臭出脚汗的,那也是一种排毒的方式,不过脚臭也是因为湿热下注了。坚持泡脚一段时间,这个湿热下来了,头就会感觉清明,口气也没有了,嘴巴也不苦了。
除了去肝火,除湿热,用热水泡脚,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
经常爱生气的人,除了泡脚,再教你一个穴位,太冲又叫消气穴,能改善暴脾气,让人心情愉悦。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。可以再泡完脚之后进行按摩。
养生先养脚,脚是人体的第二心脏,上面有很多穴道,这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。不管是想美容、想去肝火,想养生,晚上睡前泡泡脚对身体大有好处的。
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