小编今日为大家介绍身体中的三个穴位,补肾效果很好!
穴位位置:尺泽穴位于肘部,正坐伸出手掌(掌心向上),微屈肘,肘窝中央粗肌腱,肌腱外侧即是此穴。
按揉方法:肘关节弯曲,靠在胸前,用另一手的大拇指托尔斯泰肌键外侧,然后向肌键下方发力点揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸,每日1次,每次30分钟,可以起到很好的扶阳补肾作用。
尺泽穴属水,肺经属金,按五行相生关系,金生水,而肾属水,因此金经的水穴就有补肾的作用。
功效:刺激此穴位可通过降肺气来补肾,适合上实下虚的人,常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质,症状为眩晕,脚下发软。点揉尺泽穴,如有痛感,应该坚持每日点揉2次,每侧每次5分钟,至不疼为止。
2、咽喉肿痛就掐它:少商穴
穴位位置:“少商穴”位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。
“少商穴”对于缓解咽喉肿痛效果很显著,可用一手的拇指稍用力按压此穴位,喉部会立即感到清爽,此法治标还可以,若治本,需视病情辩证施治。
3、肺经上的明星穴:列缺
穴位位置:在人体前臂侧边缘,腕横纹上1.5寸(如下图)。
列缺是名穴,《四总穴歌》说:“头项寻列缺”。列缺穴还是八脉交会穴,通任脉,与照海穴是一对,歌云“列缺任脉行肺系,阴跷照海膈喉咙。”因此,在列缺穴处按揉,有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有沟通任脉气血的功能,逆经向上推按35分钟/侧,2-3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状,对于妇女阴道干涩、异味较大的情况也有较好的治疗效果。
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