到四九了，还是很冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，所以除了容易感冒外，还容易旧病复发或病情加重。

　　追根究底是冬季经络不畅、气血不足导致的。

　　经络不通的首要感觉：疼痛

　　痛则不通，通则不痛。经络不通第一个感觉就是疼痛。

　　疼痛气血不通：冷

　　经络不通，气血就会不通，就会产生“冷”的感觉。最常见的是手脚发凉，就是典型的经络不通。

　　经络彻底堵塞：麻和木

　　经络不通进一步发展就是麻或木。如坐得太久，下肢气血不通，会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木。

　　经络不通两种形态：肿和胀

　　有形的经络不通就是肿，常由血瘀引起；

　　无形的经络不通就是胀，由气滞引起。

　　想要在冬季疏通经络，让气血运行起来，可以练习“经络擦擦功”，出门前，只要一分钟，就会全身发热、驱寒、帮助疏通经络。

　　冬季“经络擦擦功”

　　1

　　搓热手掌

　　双手合十，搓热掌心，这是在搓热肺经。

　　2

　　虎口相搓

　　虎口相搓，虎口位于大肠经，虎口的位置是合谷穴。

　　3

　　小鱼际相搓

　　虎口搓热后，手向内转，两个小鱼际相搓。

　　小鱼际代表小肠经，又叫肩脉，可活化肩膀的血液循环，有肩周炎的人可以经常对搓小鱼际。

　　4

　　搓热手背

　　手背相搓，这里是三焦经，三焦经主管内分泌。

　　上述四个动作，可以帮助疏通经络，气血升发，从而起到提升体质、防寒、防感冒的效果。

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