中医认为,耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来:
耳朵厚而大:人常说「耳朵大有福」,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;
耳朵薄而小:耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚;
胖耳朵:耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明先天的营养状况很好;
瘦耳朵:耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表体质属于先天不足。
经常按按耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。下面就和大家分享一些简单实用的方法。
1、鸣天鼓
方法:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
功效:该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等有良好的疗效。
2、捻耳法
方法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂,从上向下共揉捻3分钟,令两耳发热为度。
经常这样摸耳朵,补肾、健脑、治头痛
功效:耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点,轻轻地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激,有助于耳内环境的改善,促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能。
3、摩耳轮
方法:以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。每次做2~5分钟,以耳部感到发热为止。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治疗疾病。
经常这样摸耳朵,补肾、健脑、治头痛
功效:有健脑、强肾、聪耳、明目之功效,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
4、拔双耳
方法:两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。
经常这样摸耳朵,补肾、健脑、治头痛
功效:此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功效。
5、按耳窝
方法:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。
经常这样摸耳朵,补肾、健脑、治头痛
然后,再按压上边凹陷处,此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。
6、推耳后
方法:用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。
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功效:具有滋肾养肝,降低血压的作用。
7、按揉耳周穴位
方法:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟。
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功效:听宫穴位于耳屏的前方,张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血,开窍聪耳之功效,对耳病,尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果;翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处,此穴具有通络活血,安神通耳之功效,对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
8、摩全耳
方法:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。
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功效:可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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