最近加班熬夜,最近压力比较大,最近亚健康……一不小心,皮肤的抗打击能力就变弱,干燥、过敏、长痘痘、小疹子……整个人都不好了!护肤品涂涂涂,怎么都不见效,怎么办?
改善这种状态,首先要多补水,多按按身体上的三个“补水穴”,能够有效调节身体机能,顺畅气血,皮肤的微循环自然也会有所改善,营养和水分就能顺利供应到脸上的皮肤,毒素就能顺畅地从皮肤排出体外。
1、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴,按揉可激发身体的原动力,也就是激发肾经元气,起到滋阴益肾、润养全身经络的作用。
位置:太溪穴在足内侧,即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方。
按法:用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。每次按揉3-5分钟,每天按揉2-3次。
此外,经常揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外,对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。
2、照海穴
照,照射之意。海,大水的意思。照海穴是肾经水大量蒸发的地方,按揉这个穴位可保养皮肤,防止水分丢失,增强补水效果。
位置:照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处。
按法:同样每次按揉3-5分钟,每天按揉2-3次,最好在下午5-7点的时候按。
南少林火功推拿研究所提示:冬季多揉照海穴,在滋补肾经的同时,冬季常见的咽痛也能得到缓解。
3、三阴交穴
三阴交穴是脾经要穴,肝、脾、肾三条阴经的气血在这里交会,所以按揉此穴可调整三条经络的经气,调动三经的气血运行,提高身体的抵抗力。
位置:三阴交穴位于内踝尖直上3寸(将自己的手并拢横着放,四根手指横着的宽度就是3寸)。
按法:每天按揉2-3次,每次3-5分钟,只要坚持,就会有明显的补水效果。
此外,女性经常按揉三阴交,有助于保养子宫和卵巢,推迟更年期,还可减少脸上的黄褐斑。
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