俗话说“十病九寒”,大多数疾病都是由寒邪引起的,可见寒邪对身体健康影响之甚。你身体有寒气吗?我们又要怎么祛除寒气呢
百病从寒起!
5个症状说明你体内有寒了!
怎么知道自己体内是不是有寒呢?
一般来说,你有以下5个表现,就说明体内有寒气了:
1常手脚冰凉
2易腹泻
3夜尿多
4腿脚易水肿
5易腰疼
为什么现在人容易有寒?
有些人天生体寒,但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的:
1懒出来的寒
很多不爱运动的人都有这种感受,一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题,如果人老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。
2冻出来的寒
很多女孩子爱美,露脐装、低腰裤,腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调,窝在空调房里不愿出门,也会导致寒气入侵,会导致阳气受损。
3吃出来的寒
比如冷饮,以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜,由于温度低,吃进体内,自然就“寒”,容易影响气血循环,导致血液淤滞。
4大驱寒招,简单有效!
1
1把花椒
花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温,在中药里属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节,可以在泡脚时加些花椒水。
2
2碗汤
酸辣汤驱寒受寒发冷头痛,可以点份酸辣汤。酸辣汤里有胡椒粉,可开胃行气,和中医桂枝汤的方意有点相似。
南瓜山药粥抗寒平时也可以给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御寒气对人体的侵袭。
3
3片姜
生姜是最简单的驱寒药。
第一片姜出门的时候含片生姜,让唾液慢慢地跟姜汁混合,然后咽下,最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气,不受外面风寒的影响。
第二片姜受寒引起肚子痛,冲服一点干姜粉,能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖。
第三片姜给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤:生姜切片,然后切葱白半段,一起放到锅里熬。喝后会微微出汗,气血一通畅,寒邪就被祛除出去了。
4
4个动作
每天快走35分钟“动则生阳”,每天花上35分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病。
推揉腹部身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置,所以我们想要驱寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除!
金鸡独立“寒从脚下起”,在脚上有六条重要的经络通过,练练金鸡独立可将气血引向足底,对于足寒症有非常好的效果。
捶捶背背部有身体的许多经络,经常捶背简单易行,能够舒筋活血,使血脉畅通,因而暖起来。
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