按摩减肥是通过按穴位,打通受阻的穴位经脉,让血液循环舒畅,促进排毒排水,同时加快新陈代谢,让身体加快消耗能量,从而达到更快燃烧脂肪的目的。下肢粗壮主要的原因是因为长期做着不活动,腿部神经长期受到压迫,使循环受阻,导致毒素不能及时排出体外,形成脂肪堆积,让下肢变得越来越粗壮。而按摩只需按正确的方法按腿部的几个穴位,就能打通经脉,加快血液循环,加快脂肪燃烧,排除毒素,还原纤细下肢。
二、按摩瘦腿的穴位和手法
风市穴:位于人体大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指所在的位置就是风市穴。按摩这个穴位能排除大腿多余的水分,缓解大腿水肿,让大腿变得更纤细。
按摩手法:拇指关节按在风市穴上,圈状按压。
血海穴:位于大腿内侧,膝盖内侧伤上2寸的地方,按摩这个穴位能改善腿部血液循环,减少腿部堆积的脂肪,还能改善女性月经不调。
按摩手法:拇指圈状按压。
足三里:位于膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。按摩这个穴位可以通经活络,缓解小腿浮肿。
按摩手法:拇指按压。
承山穴:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。按摩这个穴位可减少小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有较好的作用。
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