绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
西芹
西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦。
冬瓜
经常食用冬瓜可以减少脂肪,水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。
蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题,是排毒减肥的好方法。
柠檬
人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水,柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水,能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就小下来,可以说是最好、最简单的瘦脸方法。
薏米
薏米分生熟两种,而生熟各一半能互相制衡又能速效,这样能快速达到健脾利湿的效果。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,有助排走体内多余的水分。
黑咖啡
咖啡因能促进身体的新陈代谢,是很好的利尿饮品,增加热能的消耗从而加速脂肪分解。同时咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿有很好的效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡对减肥很有好处。
红小豆
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质以及较多的皂角甙,这些物质都能帮助刺激肠道,有良好的利尿作用,对消除水肿有特殊功效。
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