餐后腹部胀痛不适，常伴有嗳气、打嗝、排气等。

　　正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。胃肠道的气体经口排出为嗳气和打嗝，经肛门排出为排气，还有一部分可以被肠道吸收。

　　但有一部分胃肠胀气则是病态的，属于是消化不良的临床表现，若是长期如此还可引起营养不良，导致身体机能下降，这种情况就需与胃、肠、肝、胆、胰腺的疾病进行鉴别了，所以长期胃肠道胀气患者需要及早就医。

　　你是否有时饭后会感到胃肠胀气?如果你能注意一些细节，掌握一点小技巧，则可以缓解胃肠胀气的困扰。

　　什么样的人容易出现胃胀气

　　1、一般来说，胃肠道胀气是生活中常见的小毛病，原因可能是从口中进入过多空气，比如边讲话边吃东西。饮食习惯不好，比如吃饭快，吃得囫囵吞枣，咽下去的不仅仅是饭，还有大量空气进入胃肠道。或是食物在肠道产生的大量气体。

　　2、过敏性鼻炎也会导致胃肠胀气，因为过敏性鼻炎的人常常鼻塞，这就需要用嘴巴呼吸，吞入的空气自然也较多，会造成胀气；某些精神因素及习惯造成频繁的咽下口水，如紧张，或者是看太多美女帅哥，还有频繁咀嚼口香糖。

　　3、慢性便秘不仅仅是“使劲”，也容易遭受胀气的困扰，因为肠道运动减慢，肠道内可积聚过量的气体。

　　4、乳糖不耐症也是容易胀气的!缺少乳糖分解酶，无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，人肠道细菌将乳糖分解大量短链脂肪酸及氢气，造成胀气。

　　5、不良情绪也是一种诱因，生闷气容易腹胀。除此而外，还有一种，竟是碳酸饮料，如果喝得太多或者太快，都会胃肠胀气，这个大家没想到吧。

　　胃肠胀气的中医拔罐方法

　　1、痰湿内阻

　　(一)症状

　　脘腹胀满不适，恶心呕吐

　　伴有头晕目眩，头重如裹

　　身重肢倦，或见咳嗽痰多

　　口淡不渴

　　(二)治法选穴

　　脾俞、内关、中脘

　　足三里、丰隆

　　上述穴位拔罐后留罐10分钟

　　每日1次，5次为1疗程

　　2、肝郁气滞

　　(一)症状

　　脘腹部胀闷不舒，痞塞满闷

　　胸胁胀满，嗳气则舒，伴有心烦易怒

　　时作叹息，常常因情志因素而症状有所加重

　　(二)治法选穴

　　肝俞、胃俞、期门

　　章门、中脘、天枢

　　上述穴位拔罐后留罐10分钟

　　每日1次，5次为1疗程

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