现代很多年轻人都感受到脸色发黄、发暗、毛孔粗大；

　　很多年经人经常感觉到头晕晕沉沉；

　　很多年轻人经常感觉到身体容易疲劳乏力；

　　很多年轻人经常感觉到腰容易酸困；

　　很多年轻人经常感觉到两腿发沉；

　　还有很多年轻人经常大便发粘，马桶冲一次都冲不干净；还有的人脸上爱出油，头发爱出油，脸上长痘痘，更有甚者大肚腩、啤酒肚、湿疹、鼻炎、皮肤病，而这些都是湿气在作怪。

　　其实这些问题到医院基本是检查不出毛病，但又自我感觉身体不舒服，这是您身体发出的亚健康预警信号，告诉我们脏腑将要或者已经出现问题，要引起重视。

　　95%的人群都有这些不适的症状，而这其实都是湿气在作怪！

 

　　湿气重是由什么引起的呢？

　　1、不良的生活方式：吹空调、熬夜、喝酒、吸烟、运动量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝盖受凉、性生活紊乱等。

　　2、心理压力：工作或生活压力大、郁闷、压抑、生气、着急、上火、焦虑、烦躁等。

　　3、工作节奏：节奏快、高压，好强心、责任心等。

　　4、不良饮食习惯：经常食用快餐、宵夜、高热量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。

　　5、环境：潮湿、闷热、寒冷、干燥的环境等。

　　

　　湿在不同人群，表现的症状不同。

　　1、头发出油；

　　2、头晕、头痛、头沉；

　　3、健忘，或失眠；

　　4、脸部出油，或长痘；

　　5、脸色暗沉、无光，或长斑；

　　6、鼻子爱出油，或酒糟鼻；

　　7、眼泡浮肿、眼袋大；

　　8、嘴巴发粘，或嘴里没味；

　　9、口干，或口苦，或口臭；

　　11、浑身发痒，或有湿疹，或容易过敏；

　　12、脂肪肝、酒精肝；

　　13、阴道瘙痒，或妇科炎症；（女性）

　　14、乳房胀痛，或乳腺增生，或子宫肌瘤，或卵巢囊肿；（女性）

　　15、痛经，或月经不调，或腹部发凉；（女性）

　　16、白带多，或白或黄，或有异味；（女性）

　　17、性冷淡，或不孕。（女性）

　　18、阴囊潮湿，或大腿内侧多汗、潮湿；（男性）

　　20、阳痿早泄，或遗精滑精，或尿频尿急，或尿痛；（男性）

　　21、性功能下降，或不育；（男性）

　　22、前列腺疾病。（男性）

　　如果你也存在上面说的这些问题，请您务必花5分钟时间看完全文，一定会受益无穷。

　　湿是什么？对人体有哪些影响？

　　关于湿，古老中医早有认识。早在两千多年前，中医就有了“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”的认识。

　　老师介绍说：体内湿气，很多看过中医大夫的人都听说过，但什么是湿？却没有几个人可以说清楚！因为，湿看不到！摸不到！闻不到！西医检查不到！

　　湿说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。

　　湿在人体主要有哪些表现呢？

　　老师介绍：湿在不同部位，表现出不同的症状。

　　（1）湿如果在脸上，

　　就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。

　　(2)湿如果停留在肺，

　　就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。

　　(3)湿如果停留在脾，

　　就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。

　　(4)湿如果停留在肾，

　　就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。

　　(5)湿如果停留在关节，

　　就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。

　　(6)湿如果停留在血管，

　　就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。

　　(7)湿如果停留在男人身上，

　　就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。

　　(8)湿如果停留在女人身上，

　　就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。

　　(9)湿与热在体内结合就形成了湿热，

 

　　以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。

　　今天我们就特邀妙医圣手中医理疗老师为你详细讲解湿的危害，以及如何快速祛湿。如果你也存在上面说的这些问题，请您务必花5分钟时间看完全文，一定会受益无穷。

　　老师介绍：人体达到“五级寒湿”——命在旦夕！

　　一级寒湿：在表皮

　　症状：皮肤骚痒，长湿疹。

　　二级寒湿：在肌肉

　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

　　三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿。

　　症状：肩周炎，颈椎病肩痛、硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

　　四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

　　五级寒湿：在身上

　　（肿瘤）切了又长，长了又切的。

　　

　　怎么判断体内湿气重？看这6点就够了！

　　一看：起床时——看感觉

　　如果早上睡到七八点钟，还觉得很困，觉得头上有东西裹着，打不起精神；或觉得身上有东西包着，懒得动弹。就可以判断体内湿气重了。

　　二看：入厕时——看大便

　　清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上，冲不净。如果大便不成形、便溏，就说明体内湿气重。如果大便成形，但大便完了之后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，也说明体内有湿。

　　三看：洗漱时——看舌苔

　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

　　四看：打扮时——看头发、脸色

　　如果打扮时，经常看到头发有油，脸色暗、沉、萎黄、长斑、长痘、面部油光，这就表示体内湿气重了。这是“湿”在皮肤上的具体表现。

　　五看：吃饭时——看胃口

　   到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，这也是体内湿气过重的具体表现。

 　　六看：下班后——看行动

　　和爱运动的人不同，体内湿气重的人大多都是缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动。

　　祛湿有哪些好处?

　　祛湿有很多好处，湿为万病之源！祛除体内湿气，不仅能够美白肌肤、减肥瘦身，而且能够有效防治多种疾病。

　　1、祛湿可以美白。水湿内停，致使气血运行不畅，气血不足，影响皮肤的新陈代谢和毒素的排出，皮肤就会发黑、枯黄，容易生斑。所以祛湿可以美白肌肤，让您容颜焕发！

　　2、祛湿可以减肥。中医讲：胖人多痰湿。肥胖多是由于脾胃功能失调，内分泌代谢紊乱，体内垃圾无法正常排出导致的。祛湿可改善脾胃功能，人体该吸收的吸收，该排出的排出，当然可以减肥了！

　　3、祛湿可以消除眼袋。眼袋是人体最软的部分，如果临睡之前，喝杯水，我们的眼袋就会肿大，这是因为晚上我们平躺的时候，水没来得及排泄，流动到眼袋部位，导致眼袋肿大。体内湿气重，眼袋之所以肿大也是这个道理。所以祛湿，眼袋肿大现象便自然消除了！

　　4、祛湿让您吸收好。中医讲：“水湿困脾”，导致脾的运化能力下降。祛湿可使脾的运化能力增强，有利于食物精华的吸收！

　　5、祛湿可以降脂。痰湿堆积在血液里，导致血液黏稠，血脂增高。祛湿当然可以降低血脂了！

　　6、祛湿可以降压。体内湿气重，会使血液黏稠，损伤血管，血压自然升高了。所以祛湿可以达到降压的目的！

　　7、祛湿可以降糖。中医认为：痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热，不仅耗伤脾胃之阴，而且会向上耗伤肺阴，还会伤及肾阴，使人出现多尿，引发糖尿病。所以祛湿可以降糖。

　　8、祛湿防治脂肪肝。中医认为：脂肪肝多是由于过量食用高脂高糖饮食，致使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄造成的。所以祛湿能够防治脂肪肝。

　　9、祛湿防治风湿性关节炎。中医认为：风湿性关节炎属于痰湿阻络，顽痰胶结导致关节肿胀。所以祛湿可以防治风湿性关节炎。

　　10、祛湿防治支气管哮喘。中医认为：哮喘皆因肺、脾、肾三脏功能不足，水湿内聚为痰饮，遇外邪引动而发，痰随气升，气因痰阻，相互搏结，阻于气道，肺失宣降而出现咳喘。所以祛湿可有效防治支气管哮喘。

　　11、祛湿防治前列腺疾病。中医认为：酗酒、贪吃油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官引发前列腺疾病。所以祛湿可以防治前列腺疾病！

　　12、祛湿防治肿瘤。痰湿即垃圾毒素。体内垃圾毒素过多，会损伤细胞、损伤基因，诱发肿瘤。所以祛湿可以防癌抗癌。

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