刮痧缓解神经官能症

　　秋季刮痧正当时

　　所谓神经官能症，实质上是指一系列轻型精神障碍，虽然说是病，但毫无器质性病变，绝大多数都是心理因素所导致的，而且，更要命的是，这种病的患者，往往是人格因素或社会心理因素上出了问题。

　　刮痧操作简单、方便，有些时候，在办公室或在家里用自己的手指关节在穴位处刮痧就可以，并且刮痧具有疏经活络、活血化淤、改善微循环等缓解疼痛的作用，还能清热解毒、促进新陈代谢等，使体内夏天的淤毒、暑湿之邪通过刮痧都发散出来，提高人体免疫力。

　　刮痧部位要分清

　　针对“神经官能症”这种办公室常见病，医生推荐的刮痧部位主要有以下几个：

　　督脉（醒脑开窍）：百会穴、人中穴、经外奇穴以及印堂穴；

　　足少阳胆经的风池穴+手厥阴心包经的“内关穴”，可宽胸理气；

　　手少阴心经的神门穴，刮一刮可以养心安神；

　　足阳明胃经的丰隆、足三里穴，意在和胃化痰；

　　足太阴脾经的三阴交穴+足少阴肾经的太溪穴，主攻轻泻肝火。

　　另外，还可选择刮一刮足厥阴肝经的太冲穴，足太阳膀胱经的心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴，以及任脉上的中脘、关元、气海等穴位。

　　刮痧的具体方法

　　刮痧讲究多，细节很重要

　　头面部

　　以刮痧板的圆角，分别点按百会、印堂、人中三个穴位。然后，沿着足少阳胆经走行，自上而下，一直刮拭到后头部，且应重点加强风池穴。

　　腰背部

　　沿足太阳膀胱经走行，自上而下，由心俞穴刮拭至肾俞穴，重点应加强心俞、肝俞、脾俞以及肾俞等穴位。

　　腹部

　　沿着你的腹部正中线，自上而下地由中脘穴刮拭到关元穴，重点加强中脘、关元、气海穴。

　　小腿前内侧

　　沿足阳明胃经走行，自上而下，经足三里穴，刮拭至丰隆穴，重点放在足三里与丰隆穴。再沿着足太阴脾经走行，自上而下刮拭到足内踝上方，三阴交穴应予以重点加强。

　　上肢

　　从腕部自上而下刮拭，重点加强内关穴、神门穴。

　　足部

　　用刮痧板的圆角，分别点按（刮拭亦可）太冲、太溪二穴。

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