我们都知道三高症，高血压、高血脂、高血糖，给人类的健康带来了极大的威胁。当然这些疾病也是可以预防的，那么高血脂该如何预防呢？有哪些方法可以降血脂呢？下面我们就为大家介绍中医预防高血脂的药膳粥！

山楂粥

原料：山楂30—45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。 制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。

用法：作点心热服；10日为1疗程。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

注意事项：不宜空腹及冷食。

泽泻粥

原料：泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法：每日1—2次，温热服。

功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

注意事项：宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。

预防高血脂发生的措施

预防高血脂1、晚饭不要过饱

晚饭吃的太多太饱的话会使人体内的血液流向胃部增多，流向头部跟心脏的血液就会减少，还会增加脑梗塞跟冠心病的发生；

预防高血脂2、服药不要过量

如果长期大量的服用安眠药跟降压药的话会使血液的粘稠度增加，很容易导致中风的出现，对生命会造成威胁；

预防高血脂3、枕头不要过高

血脂过高的人血液流动的速度比正常人慢，枕头高的话会将血液流向头部减慢，易发生缺血性脑中风；

预防高血脂4、盖被不要过重

使用厚重棉被时会使血液的运行受到阻碍，导致脑部血流出现障碍，所以应该尽量的避免。

高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴，高血脂是可以预防的，做好预防可以避免更大的威胁，以上为大家介绍了预防高血脂的粥膳方，不妨来试试吧。

好文推荐:

早期肺癌泄露的蛛丝马迹 莫错过最佳治疗期 >>>

白发生长位置与肾气不足的联系 >>>

警惕！中药滥用或导致肾脏损害 >>>

中药抗癌要认清的五大误区 >>>

八个饮酒小技巧 让你喝酒不伤肝 >>>

医生解读：五大尴尬性梦的寓意 >>>

标签: 高血脂 如何降血脂