上海锦医堂中医门诊部

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秋季做好保暖 远离痛经烦恼

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

几乎每个人都经历过痛经烦恼秋季天气较凉,如果保暖工作不到位会加剧痛经的发生。秋季是女性痛经的高发期,医生提醒,秋季远离痛经,需做好三个部位的保暖。

1、肚脐——不穿露脐装,穿衣睡觉较保险

肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性,为了更好地避免秋季痛经,睡觉时还是穿上睡衣比较保险。

2、双脚——收起凉鞋,套上袜子

“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。

3、后背——不再使用凉席

入秋后,自然界阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

想要远离痛经的烦恼,就要做好以上三个重要部位的保暖,你记住了么?




标签: 秋季 痛经 做好 烦恼 保暖 远离

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