上海锦医堂中医门诊部

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每天半小时按摩 换来健康乳房

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

乳腺增生是近年来高发的一种疾病,给女性的健康与生活带来了很大的困扰,医生介绍,女性朋友一定要做好乳房的保健,中医按摩对于乳腺增生的预防有着很好的效果,一起来学学。

乳腺增生是女性的常见病,其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,2~3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状了。

1、将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。按摩的这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

2、左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。

3、左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。

左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。




标签: 按摩 乳腺增生

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