对于女性朋友来说,妇科疾病如同一颗不定时的炸弹,随时会侵袭女性的健康,妇科疾病给女性的生活、健康带来了极大的威胁,那么有什么方法可以预防妇科疾病呢?下面我们就为大家介绍预防妇科疾病的饮食疗法!
妇科肿瘤:多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
乳腺病:多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
卵巢癌:多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
预防妇科病还可以吃什么?
香蕉
女人在经期的时候可以多吃点香蕉,切记不能吃冰凉的食物,因为那样会增加痛经的症状,香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
豆类食品
对于一些上班的女性同志来说,早上喝一杯豆奶或者吃一些豆类的食品对身体是很有帮助的,能够增加身体的蛋白质含量,大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足,有效的预防乳腺疾病。
想要远离妇科疾病,不妨按照上面的饮食来调理健康吧!
标签: 妇科疾病
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