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经期补血四甜品 远离贫血危机

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

女性朋友每个月都要有一次生理期,大姨妈会准时报到,在月经期间会流失很多的经血,这也增加了女性贫血的发生几率,这也是女性高发贫血的一个原因。那么女性该如何补血呢?下面我们就为大家介绍经期补血的四种甜品。

经期补血可吃4种甜品

山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

姜枣红糖水

材料:大枣、干姜、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

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标签: 贫血 经期补血 吃什么补血

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