月经不调该怎么调理呢?月经不调也是妇科疾病的一种,主要的表现有经期提前、延迟,经量增多、减少等,甚至也出现了闭经的情况。那么我们该如何调理月经不调的情况呢?下面就为大家介绍改善月经不调的食疗验方。
月经不调常用食疗方法:
1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。
2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。
5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。
6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。
中医按摩治疗月经不调
1、团摩脐周,将左手掌叠放在右手的手背上,在将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳,效果可帮助驱散体内寒气,起到调理气血的作用。
2、团摩下腹,用左手掌心叠放在右手的手背上,然后将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。如此能起到益气壮阳、让心肾血管畅通的作用。
3、按揉足三里穴,有说多按足三里,补过一只鸡。多按足三里能帮助补脾健胃,调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟即可。
4、揉按关元穴,首先将右手半握拳,拇指伸直,然后将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟,能帮助滋养肝肾,调经止痛。
月经不调危害大,甚至会导致女性朋友的不孕症,所以女性朋友出现月经不调的情况,一定要引起重视,避免严重情况的发生。
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