【导读】很多白领人士工作压力都很大，有的时候一天都顾不上吃饭，有的人就会经常的吃一些没有营养的泡面，其实时间长了就很容易出现问题，特别是出现肠胃炎的疾病，所以应该及时的预防一下才好，尤其是白领发生了肠胃炎了需要及时的治疗一下，饮食上需要格外的关注一下，那么应该如何饮食好呢，有没有什么饮食的原则呢，其实白领人士饮食需要遵守一定的饮食原则的。

1、肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

2、肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

白领出现肠胃炎有什么饮食原则

3、肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

特别是上面的一些饮食原则肯定需要注意一下，如果一个人饮食不注意，就很容易产生肠胃炎的情况，特别是我们都会觉得如果胃部出现了问题了，那么工作上肯定是吃不消的，而且有时候身体因为肠胃炎的疾病，有的人平时吃饭都难以下咽，工作也耽误了，于是业绩也上不去，经常的挨领导批评，所以应该注意预防一下肠胃炎才行。

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