痛经应该艾灸什么穴位?
1、用艾条或配合灸盒做温和灸,每穴每次15-20分钟,经期前7-10开始灸,每日一次,经期停。
2、将艾条点燃以后,在小腹部肚脐以下的部位回旋灸,距离皮肤3~5CM,以自己觉得舒适的温度为宜,每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸,也可以选择穴位进行艾灸。
3、腹部、背部推荐3孔或方四孔灸盒,四肢穴位用单孔灸盒或随身灸。
4、腹部和腰部的穴位,每天艾灸不低于30分钟,三阴交可以艾灸10-15分钟,以后你自己会根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。
5、如果胃肠不好,可以加中脘和天枢,足三里。
6、由于艾灸以火熏灸,稍有不慎就有可能弓l起局部皮肤的烫伤,在施灸的时候可以用食指和中指置于施灸部位的两侧,以感知施灸部位的温度,这样既不会烫伤皮肤。
7、距离穴位3cm左右的高度进行,以局部有温热感、温热发红,而不致产生灼痛为宜。
8、一般不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
痛经应该艾灸什么穴位?艾灸是中医保健的一种方法,它对多种疾病都有一定的保健作用,大家身体一旦出现不适,可以采取艾灸的方法来缓解。
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