日常保健如何养护心脏？每天只做几分钟，自己保养方便又省钱。

　　1、极泉穴

　　治疗心悸

　　除了口服药物之外，有心悸症状的人还可以按压极泉穴，以缓解不适，对心脏起到保健作用。

　　太渊穴位于手腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，腕横纹桡侧凹陷的位置，和把脉的位置很相近。

　　3、内关穴

　　缓解心律不齐

　　内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。

　　内关穴在前臂的内侧。将左手掌伸出，然后将右手三个手指并拢，把无名指放在左臂的腕横纹上，这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，内关穴就位于两根筋中间。

　　4、耳中穴

　　可治疗突发心绞痛

　　患者一旦出现突发性心绞痛，一定要第一时间就诊。最好在送医的过程中让患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在户外，身上没有药物，最简单且有效的方法就是按揉耳中穴。

　　膻中穴位于人体的正中线上，也就是人体两乳的正中间。

　　6、少府穴

　　防治心绞痛

　　按压少府穴对治疗胸闷、遗尿、小便不顺畅等都有一定的效果。此外，少府穴对治疗心绞痛、心悸等也有很好的效果。

　　少府穴位于手掌，具体位置在第四掌骨和第五掌骨之间。正常握拳时，小手指的指尖触碰掌心的位置就是少府穴。

　　7、承山穴

　　促进血液循环

　　承山穴有促进血液循环的作用。经常拍打、揉按小腿可预防腿抽筋，让血液循环更有动力，同时还可以平衡心脏血液回收的能力。

　　至阳穴在人体背部第七胸椎棘突下凹陷处。人体站立，双臂放松下垂时，至阳穴正好位于两侧肩胛骨下缘连线中间的位置。

　　患者需要另一个人帮其对至阳穴进行揉压。还可对此处进行锤击拍打，一般每次几分钟即可，力度和速度要掌控好，以患者感到酸胀为宜。

　　9、足三里

　　有效治疗房颤

　　按揉此穴位对治疗心慌气短、心悸、房颤等症状都有不错的效果。

　　足三里位于人体外膝眼下三寸的地方，我们可以将除拇指以外的四根手指并拢，然后将食指贴着外膝眼，此时小手指所处的位置就是足三里。用食指和中指、或拇指进行按揉，数百下即可。揉压时会有酸胀的感觉，而且还可以采用拍打的方法。

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