来源:上海锦医堂中医馆 发布日期:2017-02-18 免费在线咨询
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。姜在老百姓心目中,是物美价廉的保健食材。
姜不仅宜于食用,还可外用,治疗一些常见的病症。
小编在此推荐两个简单的小偏方,适用于长时间站立或走路引起的腿脚酸痛。
具体做法:
1.外用:用生姜50克切片,放入盆中,加热水浸泡5~10分钟后泡脚。最好是用高桶,浸泡至膝盖处,效果更佳。
2.内服:用生姜5~10克,切片或切丝煎水,加少许红糖,趁热服下,每天至少一杯。
国外科研人员曾进行对照研究,检验姜对肌肉酸痛的功效。志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛的发生,然后一组参与者食用2克左右的生姜,另一组则服用安慰剂(不含任何有效成分的制剂)。结果显示,与安慰剂组相比,服用生姜的志愿者肌肉酸痛症状明显减轻。
生姜缓解久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛,原理在于:其中含有生姜精油、姜醇等成分,类似于布洛芬、阿司匹林,有消炎止痛的功效。此外,还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质,因此对于肌肉酸痛的治疗与预防,均有较好效果。
药理研究表明,生姜还有预防血栓形成、防治心脑血管疾病等功能,经常食用,对强身健体,也大有裨益。



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