大家在日常生活当中需要注意男性的身体保健，有越来越多的男性会出现一些性疾病，大家应该注意阳痿早泄的出现，日常生活当中大家应该尽早了解这种疾病的存在，平时生活当中需要注意一些改善阳痿的方法，而且要注意全面地进行食疗，有助于让男性重振雄风，中医教你6款食疗方法重拾男人雄风。

中医教你六款食疗方重拾男性雄风

麻雀巴戟红枣汤

配料：麻雀10只，淫羊藿15g，巴戟天15g，红枣5粒。

制法：麻雀去毛去内脏洗净，巴戟天、淫羊藿洗净，红枣去核洗净，以上配料放入锅中，清水适量，煮沸后，慢火炖约2小时，调味食用。

功效：温肾壮阳，强壮腰膝。巴戟天味辛甘性温，补肾阳，壮筋骨，祛风湿。《本经》载其：“主大风邪气，强筋骨，安五脏，补中增志益气。”淫羊藿性温味甘辛，补肾壮阳除湿。《医学入门》记载它“补肾虚，助阳。”红枣味甘性平，健脾益气，调和营卫，甘润滋养。

注意：此菜外感发热者不宜。

肉苁蓉羊肾汤

配料：肉苁蓉20～30g，羊肾1对。

制法：水适量，煮汤。调味服食。

功效：补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。

肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。

注意：本方适用于冬春寒冷季节，用时羊肾要切开清洗干净，以除去异味。

米酒炒海虾

配料：鲜海虾250g，米酒适量。

制法：把海虾洗净，放人米酒中5—10分钟，然后取出，炒熟调味食之。

功效：补肾壮阳，强筋键骨，适用于阳痿。海虾味甘、咸，性温，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、碘、维生素A和E及烟酸等，功能补肾壮阳。《本草纲目拾遗》记载“对虾补肾壮阳，治痰火后半身不遂，筋骨疼痛”。

核桃仁炒韭菜

配料：核桃仁100g，韭菜200g。

制法：用香油炒熟，加食盐调味服食。

功效：补肾，固精，壮阳，暖腰膝。适应于阳痿遗精，腰膝冷痛，夜多小便等。

《本草纲目》记载核桃仁有“温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰脚重痛”的功效。《医林纂要》认为它能“补肾，润命门，固精”。韭菜味辛、甘，性温，入肝、肾经，含硫化物、苷类、苦味质等。功能温中行气。《本草拾遗》记载它有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”的功效。

注意：本方四季可用，以冬季用更好，亦可作佐膳菜肴。

泥鳅汤

配料泥鳅100～150g。

制法热水洗去粘液，剖腹去肠脏。用油煎至金黄色，加水一碗半煮至半碗。调味服食。每天1次，连服3天。

功效：补中益气。

泥鳅是鳅科动物，肉质细嫩，营养价值高。味甘性平，人脾经：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、多种维生素、烟酸等。功能补中益气，壮阳，祛湿邪。《本草纲目》记载它“暖中益气”。

注意：治阳痿四季可用。本方治小儿盗汗也灵验。幼儿可不食鱼，以免骨刺鲠喉。

平时大家需要注意这些药物的选择。而且要注意身体的保健事项，避免造成四肢无力，导致腰肌酸痛，而且要注意避免导致头晕眼花，避免造成体力不支，而且很多的人还会出现低血压现象，因此平时应该全面的进行调理，有效的补充营养，避免造成自身免疫能力下降。

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