随着年龄的增长，我们最忽视不得的，是血虚。那么，如果我们得血虚了，会有什么表现？

　　血虚的6大表现看您中了几招

　　身体乏力

　　很多年过40的人会感觉到，似乎39岁的时候还能用力抗一袋面粉，但是过了40岁生日，这件事情就很难办到了。这种乏力体现在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身体灵活性和柔韧性的下降等等。

　　贫血

　　有些人面色苍白、萎黄、精神不振，到医院检查，发现有严重的贫血。这类人也可以被纳入中医血虚的范畴里来。

　　头发枯黄断裂

　　可以说，头发的生长离不开血液的濡养。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田间没有水分来灌溉，那么头发就难以生长自如。

　　视物不清，花眼明显

　　很多人感叹，衰老是一瞬间完成的，意思是不知为何，眼睛忽然就花了。中医认为，肝开窍于目。肝得血，则眼睛可以明亮有神。血虚令肝不得养，最终让眼睛视物模糊。

　　头晕

　　许多中老年人在频繁发作头晕之后，被确诊为脑供血不足。从中医角度来说，这是血虚之后，气血无法上达头部所致。

　　心悸失眠

　　很多50岁以后的人发现，上床之后长时间睡不着觉的现象越来越频繁。即便睡着了，也容易在短短三四个小时候醒来，再难入睡。这也和血虚有密切关系。血虚导致心血不足，形成虚烦失眠、心悸。

　　这时怎么办喝当归黄芪水

　　当归黄芪水为金元四大家之一李东垣的当归补血汤，虽然只有两味药，却堪称补气生血的代表方剂。其中，黄芪补气，当归补血。气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，共奏补气生血、改善血虚问题的效果。一般来说，年老体弱、面色萎黄、身体乏力、头晕目眩、心悸失眠者服用它，都是比较可行的。

　　当归黄芪水的做法

　　◎食材：当归6克，黄芪30克。

　　◎做法：把当归、黄芪共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹温服，每日一剂，分2次服用，连服半个月为一个疗程。

　　◎当归：补血养血，味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。

　　◎黄芪：中医方面认为，黄芪性温，能够达到很好的补中益气的作用，黄芪称为补气之最。

　　◎注意：爱上火的人，体燥内热的人，阴虚火旺的人、中焦湿阻的人，不要食用当归黄芪水。

　　人越老，血越虚，中老年朋友们一定要学会这杯当归黄芪水，坚持饮用，可以让你气血充足，越活越年轻！

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