女人想要由内而外的美，多吃枸杞准没错，看完你就知道啦！

　　枸杞+菊花

　　材料干菊花3-4朵；枸杞1茶匙；红糖或蜂蜜1勺；开水370ml。

　　菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。

　　可以再加几颗红枣，补气血效果更好。

　　枸杞+芒果

　　材料芒果1个，去皮；橙汁180ml；香蕉1根；杏仁奶或椰奶180ml；覆盆子80g；枸杞2勺。

　　酸酸甜甜，美容养颜，清肠道~

　　枸杞+菠菜

　　材料菠菜一把；大蒜2-3瓣；枸杞1把；小银鱼1把；水3碗；酱油适量；胡椒粉适量。

　　加入胡椒粉和酱油调味，放排骨会让汤更清甜哦。

　　女人在经期和菠菜枸杞汤，

　　还可以加点猪肝，补充铁质，不易引起贫血。

　　并且枸杞有活血的绝用，这样搭配堪称完美。

　　枸杞+鸡肉

　　材料水750ml；鸡腿2个；生姜1小块；红枣10颗；枸杞1勺；姜片盐少许；姜酒或料酒120ml。

　　这样煮出来的汤，清甜又营养，暖心暖胃，

　　冬天一碗下肚，感觉整个人都得到了滋润，

　　美女就是这样喝出来的。

　　想要更加滋润可以加蜜瓜一起煮炖，味道会更香甜。

　　枸杞+椰子

　　材料椰酥500g；椰奶3勺；椰子油3勺（室温）；柠檬汁和半个柠檬皮（磨碎）；蜂蜜1茶匙；枸杞60g。

　　将所有材料混合在一起，放入冰箱冷藏10分钟，取出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。

　　这样的小零食健康又解馋，小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。

　　枸杞+坚果

　　材料枸杞250g；核桃250g；杏仁250g；南瓜籽250g；盐1/2茶匙；椰子粉2勺；可可粒120g。

　　烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。

　　接着，加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~

　　枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，

　　不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。

　　还可以根据个人口味换其它的配料，

　　比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干，

　　奇亚籽可以控制血糖、降血脂，香脆又带有甜味。

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