一次汗蒸,胜过三次美容。汗蒸可以促进全身血液循环,加快人体新陈代谢,改善皮肤状态。如今,汗蒸作为一种养生保健方式,但是汗蒸并非人人适合。
◆汗蒸虽好但这些人不适宜汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命。
2.阴虚湿热体质的人
虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。
3.月经期的女性
在月经期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加体内血液的循环,很容易给汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸,这是因为汗蒸房里面氧气稀薄,对哮喘患者的呼吸有严重影响。
5.高血压、糖尿病人群
高血压、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室内温度过高,很容易使血压升高,血糖浓度升高。
此外,孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
◆小贴士:享受“汗蒸”还需注意这些
1.汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水;
2.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸,每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;
3.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立停止,或适当休息再汗蒸;
4.汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗,醒汗以后,在4小时内不宜淋浴,也不宜使用过凉食物,2小时内不能吸烟。
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