第一种火：胃火

　　胃虚火最主要的表现是口渴，粪便有的时分也会干。

 

　　别的最典型的特色，是出现胃疼，胃不舒服。

 

　　这个疼不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感受，总感觉没吃饱，但是就餐的时又不想吃，吃不进去，这即是典型的胃阴虚，即胃的虚火旺。

 

　　胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会口渴，格外喜欢吃凉的，别的即是粪便枯燥。

 

　　调节方法

 

　　胃火，通常是由湿热、食滞两方面因素形成。

 

　　中医以为，胃火调理应当遵从清热、清滞的准则，要饮食节制，过分热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。

 

　　饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的缺乏，而且恰当留意口腔卫生。

 

　　药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲芯、麦冬等泻胃火。

 

　　第二种火：怒火

 

　　主要表现：肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。

 

　　?黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。

 

　　肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便枯燥。

 

　　怒火多由外界影响导致，所以调整情志、稳定心情非常重要，焦躁心情会火上浇油，保持心情舒畅有助于调理体内的火气。

 

　　睡觉不行或是睡觉质量不好，也会形成怒火上升。

 

　　调节法：

 

　　肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花别的菊花也可)，或许服用杞菊地黄丸。

 

　　肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或许野菊花泡茶。

 

　　不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食物，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，避免火上浇油。

 

　　第三种火：心火

 

　　主要表现：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、唇舌生疮、皮肤疮疡。

 

　　?心火分真假两种，虚火体现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;

 

　　?实火体现为舌尖起泡，重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

　　调节方法：

 

　　实火用莲子芯泡茶，或食用苦瓜，也可服用牛黄清心丸;

 

　　虚火用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一同煮水喝，以滋养心阴到达灭火的效果，或服用天王补心丹。

 

　　虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”。

 

　　?除烦热、清心火、养心安神，关于心火内炽所造成的的烦躁不眠具有较好的疗用。

 

　　?百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的效果。

 

　　?心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的效果。

 

　　第四种火：肺火

 

　　主要表现：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

 

　　调节方法：

 

　　中医以为肺主皮裘，不妨恰当吃一点属性偏凉的食物。

 

　　如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，一起多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食物。

 

　　除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和自动咳嗽，协助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

 

　　可选择空气新鲜的当地，重复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，别的天天自动咳嗽几下，也是活跃的保护性反射动作，能有用清洗肺部。

 

　　如肺热郁闭，可在医师指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或许金果饮等。

 

　　药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。

 

　　降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

 

　　枸杞菜性凉，能够清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。

 

　　中医以为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的效果，还可医治风热袭肺导致的声响沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

 

　　吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

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